備孕期間怎么吃、吃什么好能夠促進(jìn)排卵是許多準(zhǔn)媽媽們都比較關(guān)心的話(huà)題，這里不可避免的談到這些，而本文就為大家詳細(xì)說(shuō)說(shuō)備孕期間吃什么水果促排卵，看看哪一種水果能獨(dú)得“恩寵”吧！

吃什么水果促卵泡發(fā)育

女性吃什么水果促進(jìn)排卵

大多數(shù)人在備孕期間都希望自己可以盡快成功受孕，所有會(huì)尤其比較關(guān)心自己的身體，日常也會(huì)吃一些水果或者其他能促進(jìn)排卵的食物，那么必備的水果哪種能夠促排卵呢？

備孕期間吃什么水果可以促進(jìn)排卵

其實(shí)排卵期間吃什么水果主要以新鮮的為主，尤其在排卵期間可以多吃，以溫性的水果為主，這樣水果的營(yíng)養(yǎng)才能有保證，不建議吃反季節(jié)的水果，一來(lái)不新鮮，二來(lái)營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有新鮮水果的好。

然后科學(xué)研究證明多吃一些栗子、橘子、獼猴桃、大棗、蓮子、橙子、柚子等富含大量的維生素C和各種微量原素的水果能夠促排卵，其中大棗蓮子也可以起到滋養(yǎng)身體的作用，調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌水平促進(jìn)女性排卵。

富含維生素C的水果能夠幫助排卵

這里不建議吃一些寒涼的水果，如西瓜、桂圓、山竹等，這些水果寒涼，對(duì)子宮不好，排卵期間盡量不吃，平時(shí)也盡量少吃。只要排卵期不吃寒冷的東西，其他的水果吃的可以多元化，保持良好的心情，對(duì)于排卵和備孕都有好處。

總之水果有很多，每一種都是不同的，想要通過(guò)水果獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，就需要吃真正健康的水果，這樣才可以讓人們的身體更加健康，同時(shí)適量即可千萬(wàn)不要過(guò)量的吃，以免適得其反。

多吃橘子也能促進(jìn)排卵

備孕期的飲食選擇十分重要，這里重點(diǎn)推薦檸檬、柚子以及獼猴桃這三種水果，其中檸檬富含多種維生素，而維生素是有助于卵子發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)元素之一，所以多吃檸檬可以促進(jìn)排卵。

Tips:

當(dāng)然除了水果外一些食物和中藥方子也能幫助卵泡發(fā)育，女性朋友也可以通過(guò)飲用黑豆豆?jié){和黑豆湯或黑豆來(lái)進(jìn)行調(diào)理，除了喝黑豆?jié){之外，還可以用黑豆燉豬蹄食用，同樣具有很好的療效。

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