順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)是懷孕期間孕婦都會考慮要采用的分娩方式，準媽媽適合哪一種就采用哪種方法。不過兩者相比，順產(chǎn)對孕婦本身還是寶寶健康都是有好處的，很多孕婦也會選擇順產(chǎn)的分娩方式。孕晚期，準媽媽吃什么有助于順產(chǎn)呢？接下來小編會介紹有利于順產(chǎn)的食物，孕晚期的女性不妨來試試吧。

孕婦晚期吃什么有助于順產(chǎn)

1、巧克力

巧克力中含有大量的碳水化合物，很短的時間內(nèi)它就能被人體消化、利用，孕婦吃后會產(chǎn)生出大量的熱能，吃一兩塊巧克力，就會給孕婦體內(nèi)提供很多熱量，幫助她順利地分娩。

2、橙汁蜂蜜飲

孕晚期準媽媽們除了正餐之外，還可以添加點小飲品，自制的飲品最營養(yǎng)健康了，橙汁蜂蜜飲非常酸甜可口，不僅會令你胃口大開，而且有助于促進順利分娩喔！孕晚期的準媽媽們每天喝上一點蜂蜜，尤其是臨產(chǎn)前的幾天喝些蜂蜜，對順產(chǎn)有極大的幫助作用。

3、蔥油拌面

面條易于消化吸收，煮沸后的面條更可以極好地保護腸胃，喜歡吃面條的準媽媽們孕晚期不妨試試蔥油拌面，香濃美味又不失營養(yǎng)，非常適合孕晚期的你食用，對于順產(chǎn)小寶寶很有幫助哦！

4、雞蛋

雞蛋中的優(yōu)秀脂肪含量也很可觀，在臨近預(yù)產(chǎn)期的一段日子里，適量多補充一些雞蛋，作為準媽媽身體的能量儲備是非常有益的。

孕期什么運動有助于順產(chǎn)

一般來說，如果要順產(chǎn)，是應(yīng)該學(xué)會一些有利自然分娩的鍛煉方法的，例如，普拉提式的側(cè)腔呼吸，可以使身體深層的肌肉都獲得鍛煉，有助于加強腹肌和骨盆底部的收縮功能，對孕婦的自然生產(chǎn)很有幫助。孕期最好不要做俯臥或仰臥運動，每天晚上吃完飯后讓老公陪著去散散步，這樣有好處。

孕婦晚期吃什么有助于順產(chǎn)？巧克力、橙汁蜂蜜飲品、雞蛋、蔥油拌面都是有助于孕晚期準媽媽順產(chǎn)的，除了飲食外，準媽媽也可以嘗試一些自然分娩的鍛煉方法。小編健康提醒大家，孕晚期大家一定要做好全面的準備，生寶寶這么重要的事，提前準備好才能順利的迎接寶寶的到來哦！

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)用戶貢獻，該文觀點僅代表作者本人。本站不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。如發(fā)現(xiàn)有侵權(quán)/違規(guī)的內(nèi)容， 聯(lián)系本站將立刻清除。