女性朋友在懷孕期間盡量要注意給自己補充合理的營養(yǎng)成分，一方面是為了腹中寶寶能夠健康發(fā)育，另一方面也是為了保障胎兒能夠更加健康一點。

在懷孕期間，如果女性朋友能夠經(jīng)常吃一點有助于孩子大腦發(fā)育的核桃，也可以幫助孩子更加聰明一點。在懷孕期間吃核桃也會有講究，為了胎兒大腦發(fā)育好，孕媽媽可要提前看一看。

懷孕吃核桃有講究，為了胎兒大腦發(fā)育好，孕媽可別錯過這3個孕周

在懷孕期間，孕媽媽為了胎兒大腦發(fā)育好，盡量要注意不要吃太多核桃。這是因為核桃當(dāng)中含有的脂肪含量比較高，如果在懷孕期間吃太多，很有可能會造成肥胖問題，反而不利于孕媽媽健康。

懷孕期間吃核桃也需要講究時期，主要是為了幫助胎兒大腦發(fā)育的關(guān)鍵時期，在這個期間吃核桃，孕媽媽也可以幫助胎兒發(fā)育更好一點。

孕媽吃核桃，可別錯過三個孕周：胎兒大腦發(fā)育存在三個高峰時期，第1個高峰時期是在懷孕8周左右，第2個高峰時期是在懷孕20周左右，第3個高峰時期是在懷孕30周左右。孕媽為了胎兒大腦發(fā)育好，不要超過三個孕周。

有些人想要知道在懷孕期間為胎兒補充營養(yǎng)物質(zhì)，到底選擇是在早晨吃核桃比較好，還是在晚上吃核桃更好一點呢？其實在懷孕期間，為了最大程度上發(fā)揮核桃的補腦功效，與媽媽可要選對時機，不行，要選好孕中也要選擇在一天當(dāng)中的最恰當(dāng)時間吃核桃。

到了特定的孕周以后，孕媽媽如果選擇在早餐吃完飯以后，吃核桃也是人體當(dāng)中攝取營養(yǎng)比較快速的一個階段，也會有助于吸收核桃中的營養(yǎng)物質(zhì)，幫助胎兒大腦發(fā)育好。

核桃當(dāng)中的脂肪含量比較高，孕媽媽在懷孕以后一天最多吃5~6個就可以了，如果出現(xiàn)了便秘或者上火癥狀就暫時先不要吃核桃了。

孕媽媽選擇吃核桃的時間，如果能夠放在上午的10:00左右和下午的3:00左右，也是一個非常不錯的選擇。這是因為如果在這兩個時間段孕媽媽也可以正好處于兩餐之間，幫助自己補充營養(yǎng)也更好一點。

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