懷孕了最好別亂吃東西，你要隨著性子瞎吃，不用說絕對(duì)會(huì)吃出事情。尤其是一些生東西，細(xì)菌殘留實(shí)在不少，吃完了孕婦遭罪，肚中胎兒也不好受啊。因此一定要弄好孕婦飲食。孕婦的營養(yǎng)大多來自于食物里邊，雞蛋也成了孕婦不可缺少的食物，那孕婦能吃不熟的雞蛋嗎?

孕婦能吃不熟的雞蛋嗎

在懷孕期間不建議吃生雞蛋或煮得半熟的雞蛋，因?yàn)殡u蛋有可能被沙門氏菌感染。把雞蛋煮熟可以殺死細(xì)菌，但要注意，只有當(dāng)?shù)扒搴偷包S都被煮熟形成固體時(shí)，你才可以安全地吃雞蛋。

孕婦吃雞蛋的好處

1、健腦益智：雞蛋對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用，其中含的膽堿可改善各個(gè)年齡組的記憶力。

2、保護(hù)肝臟：雞蛋中的蛋白質(zhì)對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用，蛋黃中的卵磷脂可促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強(qiáng)肌體的代謝功能和免疫功能。

3、防治動(dòng)脈硬化：美國營養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)工作者用雞蛋來防治動(dòng)脈粥樣硬化，獲得了出人意料驚人效果，他們從雞蛋、核桃、豬肝中提取卵磷脂，每天給患心血管病人吃4～6湯匙。3個(gè)月后，患者的血清膽固醇顯著下降，獲得滿意效果。

4、預(yù)防癌癥：根據(jù)對(duì)全世界人類癌癥死亡率進(jìn)行的分析，人們發(fā)現(xiàn)癌癥的死亡率與硒的攝入量成反比。而雞蛋中含有豐富的硒元素。

“孕婦能吃不熟的雞蛋嗎”，如果說你在懷孕的的時(shí)候想吃生雞蛋的話，最好還是打消這個(gè)念頭吧。另外我們大家要注意，盡管孕婦吃雞蛋好處多多，但也應(yīng)適度，如果每天吃太多的雞蛋，或基本依賴于雞蛋提供營養(yǎng)，非但不會(huì)對(duì)身體有利，反而會(huì)有害，孕婦每天吃雞蛋不宜超過3個(gè)。

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