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海帶是海內里的一種蔬菜，這種海產品內里含有的碘元素是無比多的，以是尤其適宜一些中老年人吃，可以或許起到防備血管動脈硬化的效用，并且海帶的味道吃起來也對比香，對付小孩子來講，時常吃海帶還可以或許增補碘元素，可以或許防備大粗脖子的征象，那末海帶以及大蒜可以或許一塊兒吃嗎?

海帶加蒜頭在一塊兒變色是正常的，照舊可以吃的。

一：海帶功效

1、延緩朽邁

海帶富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成，這兩種元素搭配，不但能美容，，另有延緩朽邁的作用。

2、健腦補腦

海帶中含有牛磺酸，他對于兒童大腦發育以及發展能起到非常首要的作用。海帶外貌褐色表層里還含有一種增進兒童發育的谷氨酸，其含量超過跨過肝油30倍，可健腦補腦，有助于兒童康健地發育發展。

3、腸胃“清道夫”

海帶中含有富厚的纖維素，可以或許實時地清晰腸道內廢料以及毒素，因而，可以有用地防備直腸癌以及便秘的產生。

二：大蒜營養功效

1、大蒜性溫，味辛平;入脾、胃、肺經。陰虛火旺及慢性胃炎潰瘍病患者應慎食外用能引起皮膚發紅，熾熱，起泡，故不宜敷之過久，皮膚過敏者慎用。

2、大蒜有抗菌消炎的作用，可掩護肝臟，調治血糖，掩護心血管，抗高血脂以及動脈硬化，抗血小板凝聚。營養學專家發明，大蒜提取液有抗腫瘤的作用，發起逐日生吃大蒜3—5克。

3、大蒜雖有殺蟲解毒祛寒健胃之功，然而性子屬于濕熱之品，同時亦有刺激性，能刺激肝、肺、胃及眼睛，若患有肝熱或者肝炎患者、脾胃火重者、眼睛痛或者有炎癥者宜戒之。大蒜多食則傷脾、損肺、壞肝、傷耳、生痰、發嗽。

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