春天也是一個萬物復蘇的季節，對于我們人們的生長來說也是一個非常好的季節，經常在春天里補充一些營養的話，也能夠保護我們的身體，更加的健康的，那么我們的寶寶在春天里經常吃這些東西的話，能夠有一碗面的健康能夠長高，那么到底是吃哪些東西呢？

1.豌豆

豌豆中含有豐富的銅、和、鉻等微量元素，有助于增強孩子的造血功能，防止孩子貧血，同時還有助于孩子骨骼的發育。豌豆中還有豐富的粗纖維，有助于促進腸道蠕動，防止孩子便秘問題的出現;豌豆中的胡蘿卜素、葉黃素，對保護孩子的視神經、改善視力非常有益。

2.萵筍

雖然萵筍的根莖營養豐富，但是萵筍葉的營養價值更高，富含蛋白質、礦物質、胡蘿卜素、維生素B和C等等。豐富的鈣和磷，能促進孩子的骨骼發育生長，并且幫助長牙，年齡小的孩子多吃吃比較有好處。

3.沙丁魚

沙丁魚中富含蛋白質和鈣。沙丁魚中的鈣比其余海藻類中含有的動物性鈣更易吸取，對寶寶發展頗有幫忙。另外，鳳尾魚、銀魚、胡瓜魚等可以連骨頭吃的海鮮同樣有助寶寶長高。可以磨成粉放在粥里一塊兒喝。如果寶寶不喜歡吃沙丁魚可用秋刀魚、青花魚取代。

4.莧菜

莧菜中鐵的含量是菠菜的1倍，鈣的含量則是3倍，是鮮蔬菜中的佼佼者。更重要的是，莧菜中不含草酸，所鈣、鐵進入人體后很容易被吸收利用。因此，莧菜能促進寶寶的生長發育，增強體質。

生活當中我們一定要按照正確的方法來治這些東西，能夠讓我們的寶寶身體有效的長高，保護我們寶寶的生命更加的健康，所以生活當中在春天里的時候應該多吃這些食物，給我們的身體帶來非常好的效果，保護我們的身體更加的長久。

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