有些女人因為身材不夠好、想要美容養顏等等，就會去尋找一些對自己好的東西，尤其是吃食。畢竟，吃食除了有這些效果以外，更能健康身體，而且沒有什么副作用。而在所有食材中，有一種是很多女人都喜歡的，而且對于其他人也有很多好處，這種食材就是葛根粉。很多人可能都會買上很多放在家里，常常泡水吃。但是很多時候，有些食物在不同的時間吃，是有不同的效果的，而女人吃“葛根粉”，到底是早上吃還是晚上吃好，你知道嗎？

首先我們要知道葛根粉的一些特點，比如說，葛根粉性熱還是性涼，又或者性溫？早上正是經過了一晚上的消化，胃里比較空虛的時候，而這個時候，胃也比較脆弱，不適合吃一些刺激性比較大的食物，也不適合吃一些偏涼的食物。而葛根粉其實性涼，所以不適合早上吃，尤其不適合空腹吃。如果實在要吃，也要先吃些東西，或是喝一些水來墊墊肚子。

而如果晚上吃，那就和早上不同了。葛根粉其實是可以滋陰和平衡內分泌失調的，而如果晚上吃完了飯，以后吃葛根粉，就能夠很好想進行消化，尤其是在飯后一個小時候的時候吃，不僅能夠更好的消化，還能更好的吸收。因為經過一整天的活動，身體其實是相對早上來說比較勞累的，更需要吸收能量，這個時候吃一些葛根粉，身體就會更好的吸收。不過，上夜班的人就反過來了。

所以總的來說，女人吃葛根粉，最好是晚上吃。現在終于知道啦。不過，葛根還有降血壓的效果，而用它降血壓，卻并不是晚上吃最好。事實上，如果想用它來降血壓，最好的時間是上午10點和晚上10點。首先來看上午10點，這個時間其實是人從睡眠中完全恢復的時間，通常，人如果在這個時間來測血壓、血脂，會發現比其他時間會高一些。那么這個時間吃，效果就會更好了。而晚上10點，則時身體準備睡眠的時間，這個時候吃葛根粉，則能幫助血壓、血脂變得平穩。

現在，你知道什么時候吃葛根粉效果最好了吧？除了想要豐胸、美容的女人和高血壓、高血脂的人，老人和小孩也是可以適量吃一些的，因為它還有很好的補鈣和增強免疫力的作用，對于小孩子來說，可以幫助長高和少生病，而對于老人來說，可以幫助補鈣，降低骨質疏松的可能。

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