很多女人備孕很久，遲遲懷不上，去醫(yī)院檢查才發(fā)現(xiàn)是自己出現(xiàn)了排卵障礙問(wèn)題，這時(shí)候醫(yī)生就會(huì)建議女人進(jìn)行促排卵。那么促排卵到底是什么意思呢？就是借助一些手段，讓卵子排出，使女人能夠受精并受孕。那備孕遇上“排卵障礙”怎么辦？女人做好這2點(diǎn)，有效促排卵！

備孕很久沒(méi)動(dòng)靜，可能是“排卵”障礙！做好這2點(diǎn)，有效促排卵！

一、吃促排卵的食物

1、吃谷類(lèi)食物

備孕的女人應(yīng)該多吃一些谷類(lèi)食物，這些食物中含有植物雌激素，食用之后能有效促進(jìn)女人排卵。谷類(lèi)食物，比如說(shuō)大米、小米、高粱等，這些食物平時(shí)都會(huì)吃到，但是到備孕時(shí)，你可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍_實(shí)有助于補(bǔ)充體內(nèi)雌激素，有助于促排卵。除了谷類(lèi)食物，像茴香、葵花子、洋蔥中，也同樣含有豐富的雌激素，出現(xiàn)排卵障礙的女人應(yīng)該多吃。

2、吃豆類(lèi)食物

人家電影其實(shí)就是應(yīng)該多吃一些含有雌激素的時(shí)候，因?yàn)榕酥圆慌怕眩蠖鄶?shù)是由于體內(nèi)雌激素水平過(guò)低所造成的。你知道含雌激素多的食物，首先應(yīng)該想到的是豆類(lèi)食物，比如說(shuō)黑豆。食用黑豆能有效促卵泡發(fā)育，還能補(bǔ)充雌激素。所以說(shuō)建議女人在備孕時(shí)，多吃一些黑豆，以便刺激體內(nèi)雌激素的分泌。

二、使用促排卵藥物?

除了通過(guò)食療的方法促排卵，還可以通過(guò)藥物的方法促排卵。使用促排卵藥，為何下丘腦細(xì)胞內(nèi)的雌激素受體結(jié)合，進(jìn)而會(huì)產(chǎn)生更多的促性腺激素，進(jìn)而刺激卵泡生長(zhǎng)、發(fā)育、成熟以及排卵。

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