“冬季抑郁癥”

并不是一個新詞匯，

而是現實生活中很多老人，在冬季，多發的一種疾病！

如何來形容這種疾病的表現？

石斛博士用案例為您說明：

做什么都提不起精神，總覺得煩躁，不想吃飯，還常常失眠；

每年冬天都有很長一段時間，情緒很不好，不想出門，逛公園、打牌都提不起興趣，感覺做什么都沒意思；

這段時間狀態很不好，有時候因為一點小事就劈頭蓋臉向老公和兒子一頓發脾氣，事后我也很后悔，就是當時控制不住自己的脾氣；

……………

如果您身邊的老人，

有如上類似情緒壓抑、消沉，

對周圍事物不感興趣、

不愿與人交流、經常失眠等癥狀

出現在冬天里。

那么，請您加以重視！

因為，

綜上癥狀均為抑郁癥的初期表現，

應及時進行疏導，

如果不加以重視

很可能影響

正常的工作、生活。

”冬季抑郁癥”

最大的特點是周期性。

每年冬季到來，患季節性抑郁癥的人群就容易受到影響，出現情緒低落、失眠等抑郁癥癥狀。到了春季，日照增多后又會恢復，這樣的狀況會每年不斷重復。

發病和天氣相關

每到冬季，景物蕭瑟，環境缺乏生機和活力，又加上冬季氣溫降低，老人戶外活動減少，沒人嘮嗑，情緒變得很糟糕。

發病與特定人群有關

此病主要是因為人體生物鐘不能適應冬季日照時間短的變化，導致生物節律紊亂和內分泌失調，從而使情緒與精神狀態紊亂。

另外，這種病多發于性格內向、敏感多疑、感情脆弱的老年人群。

所以，

如果您身邊的老人，

性格偏內向

且經常性出現

負面、低落情緒、失眠等癥狀，

作為晚輩的我們，

則可以：

多陪陪他們，常嘮嘮家常，讓老人感受到親人的溫暖；

建議父母有意身穿比如：紅色、黃色、白色、淺綠等，顏色明快的衣服，給人一種陽光、生機勃勃的感覺；

建議父母冬日里有陽光的天氣，可以出去多與朋友談心聊天，下棋、喝茶等；

建議父母生活要有規律，按時作息，提高睡眠質量；

建議父母適當多吃一些高熱量、有健腦作用的食品以及蔬菜水果，如：肉類、蛋類、豆類、香蕉、柑橘、巧克力、咖啡和花茶等；

仙草之精，養生之花————鐵皮石斛花

鐵皮石斛花氣味甘平，既歸脾經又歸腎經，既有養陰之功，又具溫陽之效，是一味非常難得的平調陰陽之上品。

原理：

鐵皮石斛花被稱為“解郁神藥”。其氣清香，味輕清，善疏達，溫和養胃，能解郁。

鐵皮石斛花中含有多種揮發油，具有揮發性，可清新解郁，有助于舒緩精神緊張，保持頭腦清醒，解除精神抑郁，安定煩躁情緒。

所以常喝鐵皮石斛花茶，不僅能幫助老人輕松遠離“冬季抑郁癥”，還有養顏清心，清熱養陰，延緩女性衰老，緩解視力減退之效。

鐵皮石斛花茶如何泡？

取鐵皮石斛花少許，洗凈，加冰糖少許，微火煮20-30分鐘，可熱飲。

早晚服用兩次。

鐵皮石斛花茶泡后表現？

品質好的石斛花泡茶后：

聞起來有一股淡淡清香甘甜的味道；

看起來有花朵成型在湯水中很漂亮；

加點蜂蜜吃起來口感清爽甘甜；

用石斛花泡茶，可區別于其他不同花茶、茶葉經水泡后變軟的表現，而是經開水沖泡一整天后，放到嘴里咀嚼，則還可以是脆脆的。非常神奇！

【鐵皮石斛怎么吃】石斛博士明天與您繼續分享~

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