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今天，就請大家跟隨小編的腳步，一起去普及有關膠原蛋白健康知識，了解膠原蛋白的作用有哪些？

膠原蛋白之父布蘭特博士斷言：“皮膚衰老過程，就是膠原蛋白流失的過程”。25歲以后，人體自身產生的膠原蛋白會加速流失，導致支撐皮膚的彈力網(wǎng)斷裂，皮膚組織萎縮、塌陷，肌膚就會顯現(xiàn)干燥、粗糙、松弛、皺紋、毛孔粗大、暗黃、色斑等衰老現(xiàn)象，補充膠原蛋白，是解決一切肌膚衰老問題的根本之道。

第一篇：膠原蛋白健康知識

第一，構成人體皮膚、骨骼、血管的材料，占皮膚干重的70-80%。

第二，直接食用膠原蛋白，可彌補人體合成減少帶來的皮膚老化。

第三，人體可以自身合成膠原蛋白來滿足皮膚和其它組織的需要，但合成能量從18歲后開始下降，40歲時合成能力只有18歲的一半。

第二篇：膠原蛋白的作用

作用一：從體內改善肌膚問題，護膚效果徹底持久。獨有柔滑、修護功能，針對粗糙、干紋、皺紋、松弛等各種肌膚問題，從體內補充膠原蛋白，令肌膚徹底改善，回復柔滑透亮、緊致無瑕。

作用二：擴大儲水空間、肌膚水嫩晶瑩。令肌膚膠原蛋白倍增，擴大儲水空間，令肌膚含水量時刻處在年輕狀態(tài)，肌膚盡顯水盈飽滿

作用三：迅速補充支撐肌膚彈性。能最快到達肌膚及最高吸收率，迅速補充支撐肌膚彈性、保持水分的元素，有效改善肌膚彈性、保持水分的元素，有效改善肌膚彈性，重拾緊致。

當你看見嬰兒柔滑細膩的肌膚，你是否除了羨慕外還從心底發(fā)出一聲感嘆?感嘆歲月的流逝，使你的肌膚水嫩不再!感嘆鏡中自己的臉已被淺淺的細紋爬滿!你可知道，這都是膠原蛋白缺失惹的禍!

在歐洲近八成的女性通過口服精純膠原蛋白美容，我國臺灣地區(qū)近60%的女性常年服用精純膠原蛋白。風靡全球的電視劇《絕望主婦》女主角海切爾向外界透露，她服用維納斯精純膠原蛋白長達5年，使42歲的她保持了少女般的容貌;48歲的麥當娜服用精純膠原蛋白后，青春風采不減，肌膚嬌嫩如少女;好萊塢首席美容師潔雅(JieYa)也證實：好萊塢明星們容顏不老的秘方其實就是服用精純膠原蛋白。

許多人對膠原蛋白存在的疑問：

疑問一：服用膠原蛋白的適用年齡?

解答：當您超過了21歲身體就開始流失膠原蛋白了～這就是為了很多人過了25歲就能看出衰老的特征!衰老不是一兩天形成的，只有平時注意保養(yǎng)，才會更年輕漂亮!

疑問二：吃了膠原蛋白身體會不會發(fā)胖?

解答：吃了膠原蛋白身體會不會發(fā)胖，相反，及時補充膠原蛋白會讓身體勻速的苗條下來，讓皮膚緊質消除桔皮組織。

(中國養(yǎng)生網(wǎng)：)

介紹有關膠原蛋白副作用知識

保健產品的副作用也是人們選購保健品時比較看重的一點。就如膠原蛋白會不會有副作用?這就是廣大消費者使用膠原蛋白前最常問的一個問題，今天小編借給大家介紹有關膠原蛋白副作用的知識。

首先，膠原蛋白不是藥，是蛋白質的一種。如果作為內服美容產品補充膠原蛋白，最起碼要求是：無激素添加和原料無污染，加工環(huán)境必須達到GMP標準，然后是分子量要適合人體吸收。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)3000道爾頓以下的膠原蛋白最適合人體吸收。這個分子量范圍的膠原蛋白白活性最強，使用后吸收效果也是最好的。分子量太大不易被人體吸收，太小了不穩(wěn)定也極大的影響美容效果。

避免膠原蛋白副作用，還有服用膠原蛋白需要注意的是：

1、孕婦是不能服用膠原蛋白白產品，因膠原蛋白白是19種氨基酸酸組成的，其中有幾種是不能被胎兒吸收的，容易引起第二特征過早的發(fā)育和成熟，不利于出生后的嬰兒成長和發(fā)育。

2、從豬、牛上提取的膠原蛋白白可以滋養(yǎng)皮膚保持彈性不粗糙，但含有大量脂肪，口服這類膠原蛋白白容易發(fā)胖。因此建議服用魚膠原蛋白，它不含脂肪，不會引起身體發(fā)胖。

(中國養(yǎng)生網(wǎng)：)

吃豬蹄補膠原蛋白90%的女人都誤解了這個知識

吃豬蹄補膠原蛋白有誤區(qū)

1、豬蹄脂肪多于膠原蛋白

膠原蛋白在怕老的女性中大行其道，民間也很多補充膠原蛋白的偏方，譬如吃豬蹄，就是很多女性深以為然的補充膠原蛋白的好辦法。

真的如此嗎?事實上，豬蹄中的膠原蛋白含量，并沒有想象的那么多，只存在于豬蹄的表皮層，表皮之下是大量的脂肪，那么一點點的膠原蛋白，能不能吸收利用還不知道，但是大量的脂肪會讓你先胖起來卻是真的。

2、豬蹄作用被夸大

吃豬蹄獲取的蛋白質可以分解成幾種氨基酸保存在體內，吃豆腐獲取的蛋白質也可以分解成這幾種氨基酸保存在體內，同樣，吃魚蝦獲取的蛋白質也可以分解成這幾種氨基酸保存在體內。所以，最終合成我們人體“膠原蛋白”的那些氨基酸，就不一定是從“豬蹄”中來的。

3、吃豬蹄能讓皮膚變潤滑

只不過，脂肪對皮膚也有好處，能滋潤潤滑皮膚，所以，常吃豬蹄感覺皮膚變滑了倒不是錯覺。不過那不是膠原蛋白的作用，而是攝入的脂肪在你的皮膚上表現(xiàn)出來了。

最強悍抗衰老食物吃了更年輕

隨著年齡的增長人體會出現(xiàn)衰老的癥狀，這是我們都不想看到的，所以很多人都在努力的尋找年輕的方法，但是卻總是不如人所愿。食物抗歲月侵襲的魔力,要遠比那些瓶瓶罐罐里價值不菲的化妝品和保健品來得更省事、更有效。食物除了讓味蕾興奮外,更能為你帶來苗條的體型、年輕的心臟、非凡的免疫力、愉悅的心情吃出真正的無齡女人。

新鮮乳酪——搶救記憶力

明明還沒到年齡,卻容易丟三落四?如果你擔心自己的記憶力大不如前,不妨吃一些新鮮的乳酪。新鮮乳酪所富含的亞油酸是促進記憶力的“萬靈藥”,它富含的微量元素鋅有助于調節(jié)神經(jīng)傳遞介質的合成,進而改善腦功能。由于乳酪鈣含量高,它還是補鈣強骨的美食之一。

為了能使你的記憶力和思維能力得到充分發(fā)揮,除了乳酪外,還可以在飲食中加入一些健腦食物,如雞蛋、牛奶、全麥面包、花生醬、青椒、花菜、豬肝、牡蠣等。此外,葡萄酒含有豐富的抗氧化物質,它有助于激發(fā)神經(jīng)細胞,每天一小杯葡萄酒,好處多多。

蜂蜜——凈化血液

對于女人來說,早餐選擇面包加蜂蜜,無疑是明智的。不過,你最好是用深顏色的蜂蜜,盡量不用淺顏色的。據(jù)美國的一項研究發(fā)現(xiàn),深色的蜂蜜是人體細胞最好的捍衛(wèi)士,因為它含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質,這種物質對凈化血液大有好處,還能預防心腦血管系統(tǒng)的疾病。

如果你喜歡在冬天進行戶外跑步鍛煉,那你更應多吃些蜂蜜。蜂蜜含有豐富的碳水化合物,能幫助鍛煉者有效地維持血糖水平,毋庸置疑,在鍛煉前和鍛煉期間吃一勺蜂蜜,其功效絕對可以與巧克力媲美。

雞蛋——呵護乳房

雞蛋具有預防乳腺癌的功效!這是美國乳腺癌研究專刊公布出的最新醫(yī)學研究成果。他們聲稱,每日食用一個雞蛋的年輕女性,其患乳腺癌的風險性將會下降18%。除了雞蛋之外,植物脂肪和富含能促進腸蠕動的纖維素類食物也具有預防乳腺癌的功效。科學家還發(fā)現(xiàn),黑麥片粥或黑麥糊也具有同樣的功效。這是因為黑麥粒的外殼中含有一種稱之為特殊的物質,它能夠抑制癌細胞的生長。每天早晨吃上一個水煮雞蛋就能大大降低患乳腺癌地風險性,何樂而不為?黑麥糊和黑麥面包也應成為女性早餐的首選,除了能呵護乳房,還具有預防便秘、減輕體重的功效。

燕麥片——降低膽固醇

燕麥顆粒渾身是寶,幾乎包含人體所需的全部強力營養(yǎng)成分,比如植物蛋白質、維生素B1、維生素B2、膳食纖維、礦物質以及鐵、鋅等微量元素,它能為你的骨骼和牙齒補鈣,并使你整天精神飽滿。尤其是當你血液中膽固醇含量過高時,更應該在早餐時選擇燕麥片。

營養(yǎng)學家的研究證實,不分男女,只要每天吃一碗燕麥糊或燕麥粥,就能將高膽固醇水平降低10%以上,并使心肌梗塞病的發(fā)病率降低20%。倘若你選擇的是內含水果、胡核仁、葡萄干、牛奶等混合的麥片糊,則能使心肌梗塞病的發(fā)病率降低50%。

在國外,燕麥片被譽為最受女性青睞的健康食品,燕麥片多在早餐食用。其制作方法如下:4湯匙燕麥片、2湯匙葵瓜子仁、2湯匙葡萄糖、1/2個香蕉、1/2個蘋果、4小塊杏干、200毫升牛奶或酸牛奶。水果切成小塊,盛放在碗中與其他配料攪拌均勻后即可食用。

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