春季適合備孕嗎？關(guān)鍵看雙方生理心理狀態(tài)
春季備孕時(shí)常是一個(gè)熱門的討論話題。
有的人認(rèn)為，覺得春天適合懷孕，從古至今，春種、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏。人的受精卵就像一顆種子一般，春天播種后，秋天生產(chǎn)，瓜熟蒂落，順應(yīng)的是四季的生長(zhǎng)規(guī)律。
廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師梁靜表示，第一種說(shuō)法其實(shí)主要是從時(shí)令的角度出發(fā)去看待。在中醫(yī)看來(lái)，正氣存內(nèi)，邪不可干，邪之所湊，其氣必虛。意思是一個(gè)人正氣旺盛，氣血調(diào)和，體內(nèi)陰陽(yáng)平和，免疫力就會(huì)很強(qiáng)。一旦正氣不足，病就會(huì)趁虛而入。
因此，是否適合懷孕，重要的并非季節(jié)，而是男女雙方當(dāng)時(shí)的情況。例如：雙方生理和心理的狀態(tài)是否調(diào)節(jié)好了？當(dāng)時(shí)的環(huán)境是否適合迎接新生命的到來(lái)？
如果有一方正在患病，或者是容易感冒、提不起精神、乏力，處于身體虛弱狀態(tài)，那么最好是進(jìn)行積極的治療和調(diào)理后再備孕，盡量達(dá)到雙方身體和心理為最佳狀態(tài)。
當(dāng)備孕遇上春困：要注意祛濕
梁靜表示，春困是一種很正常的生理性現(xiàn)象。這是由于冬天時(shí)人體的血管處于收縮狀態(tài)，到了春天，天氣暖和，血管擴(kuò)張，這時(shí)相對(duì)來(lái)說(shuō)，流入大腦的血液減少了，再加上春天這個(gè)季節(jié)濕氣慢慢加重，春困自然就出現(xiàn)了。所以說(shuō)，春困是一個(gè)正常的生理現(xiàn)象，備孕女性無(wú)須過分擔(dān)心。
春季備孕女性，需要多注重祛濕。除了食療，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、改變生活習(xí)慣，都可以起到祛濕的效果。這些做法包括：
1. 在睡眠上，要合理安排作息時(shí)間，不要過早也不要過晚，一般建議晚上十一點(diǎn)左右最佳，中午午睡半小時(shí)左右。
2. 在膳食上，因?yàn)榇禾鞚駳獗容^重，建議吃一些清淡的飲食。不要吃高粱厚味、甘肥滋膩、生濕助濕的食物，以清淡為主。如果是平淡體質(zhì)的人，可以用淮山、扁豆、赤小豆、木棉花等煲湯。
3. 這個(gè)季節(jié)運(yùn)動(dòng)很重要。這個(gè)時(shí)間是春發(fā)陽(yáng)氣生之時(shí)，要根據(jù)不同年齡和生理基礎(chǔ)進(jìn)行調(diào)整，建議微微出汗比較合適，每天半小時(shí)快走或者慢跑，一周三到四次運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下來(lái)效果會(huì)很好。
4. 可以適當(dāng)喝茶，茶類有很多種，要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇。
如果是僅僅提神為主的，可以選擇白茶；
如果有濕氣、濕熱、犯困，可以選擇綠茶；
部分女性體質(zhì)偏寒，可以選擇紅茶。
梁靜提醒，薏米是常見的祛濕食物，但懷孕女性應(yīng)盡量避免。因?yàn)檗裁卓赡軐?duì)子宮有一定的收縮作用，雖然它的藥理效應(yīng)因人而異，不過還是建議孕婦盡量避免。如果需要喝茶提神的話，可以喝點(diǎn)優(yōu)質(zhì)的淡茶，要選擇一些比較優(yōu)質(zhì)的茶葉，因?yàn)橛械牟枞~農(nóng)藥度很高。
當(dāng)備孕遇上對(duì)的時(shí)間：提高免疫力營(yíng)造健康的受孕環(huán)境
梁靜表示，春困是一種很正常的生理性現(xiàn)象。這是由于冬天時(shí)人體的血管處于收縮狀態(tài)，
有人認(rèn)為春季萬(wàn)物復(fù)蘇，也是細(xì)菌卷土重來(lái)的時(shí)刻。春天溫度和濕度很適合細(xì)菌生長(zhǎng)，孕婦身體虛弱時(shí)更容易感染細(xì)菌，孕婦的免疫力有所下降，所以受孕環(huán)境就變差了，有什么辦法可以解決。
有這個(gè)問題的備孕媽媽可以試試孕前吃點(diǎn)阿膠。
孕前食用阿膠，可滋陰補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，為備孕媽媽營(yíng)造健康的受孕環(huán)境。江浙一帶自古就有女人懷孕前幾個(gè)月進(jìn)補(bǔ)阿膠“暖宮”的習(xí)俗，這對(duì)迎接寶寶的到來(lái)很有幫助。備孕媽媽堅(jiān)持每天吃點(diǎn)阿膠，可以補(bǔ)血、養(yǎng)血，增強(qiáng)免疫力，并減少懷孕期間貧血、患感冒等的風(fēng)險(xiǎn)。
孕產(chǎn)期如何正確使用阿膠，不少準(zhǔn)媽媽提出了以上這些問題。綜合孕產(chǎn)專家意見，從普通滋補(bǔ)保健使用者角度，為大家總結(jié)關(guān)于孕產(chǎn)與阿膠的疑問。
備孕
既安全又滋補(bǔ)
中醫(yī)認(rèn)為“女子以血為本”，孕期母親更要提供大量的氣血來(lái)滋養(yǎng)胎兒，氣血充足，則孩子壯。阿膠能充“血?！?，調(diào)和氣血，滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)血益氣，自古為備孕滋補(bǔ)上品。江浙一帶自古就有女人懷孕前幾個(gè)月進(jìn)補(bǔ)阿膠的習(xí)俗。
一般備孕至少提前三個(gè)月進(jìn)行，如身體虛弱或貧血，可提前半年或一年進(jìn)行。備孕用阿膠，既安全，滋補(bǔ)效果也好。當(dāng)然前提是阿膠一定要選擇品質(zhì)道地的上品東阿阿膠。
經(jīng)典滋補(bǔ)阿膠糕
每天1-2塊。由東阿阿膠、黑芝麻、核桃等熬制而成的阿膠糕，可補(bǔ)血滋陰，養(yǎng)肝益腎，好吃又滋補(bǔ)，是備孕的上好選擇。
阿膠山藥粥
【配方】阿膠6克，鐵棍山藥50 克，大米30 克，白糖或精鹽適量（任用一種）。
【制作】阿膠搗碎，山藥去皮切丁，同大米放鍋中加水500ml煮至熟，按自己的口味加白糖或精鹽調(diào)味。
【功效】養(yǎng)肝益腎、滋陰養(yǎng)血。
阿膠牛奶
【配方】阿膠粉6克，鮮牛奶500毫升。
【制作】現(xiàn)將牛奶煮沸，趁熱入阿膠粉，調(diào)勻即可。
【功效】滋陰養(yǎng)血，安胎止痛。適用于妊娠期間面色萎黃、頭目眩暈、四肢麻痹等血虛癥。
蓮子阿膠粥
【配方】蓮子15克，阿膠6克，糯米50克。
【制作】
1、將蓮子放入碗中，用沸水浸泡片刻，去蓮心后服用；
2、將阿膠敲碎，或打粉，備用；
3、將糯米淘洗干凈，入鍋，加水煮沸加入蓮子阿膠，拌勻，按常法制成糯米粥，即成；
【功效】益氣健脾，補(bǔ)血滋陰。
經(jīng)典滋補(bǔ)阿膠糕
阿膠糕：每天1-2塊。由東阿阿膠、黑芝麻、核桃等熬制而成的阿膠糕，可補(bǔ)血滋陰，養(yǎng)肝益腎，方便好吃又滋補(bǔ)。
阿膠單服
東阿阿膠打粉服用，每日3-9克，早晚分服。加水，蒸化，避免用黃酒以降低熱性?？筛鶕?jù)個(gè)人口味加適量冰糖、大棗等進(jìn)去。因加水保質(zhì)期短，每次可少做一些。每次吃用干凈的勺子盛取，避免沾水。
阿膠排骨
【制作】東阿阿膠10克，砸碎，排骨1人份，常法燉熟即可。
【功效】滋陰補(bǔ)血，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病力，適于產(chǎn)后血虛。
阿膠大棗羹
【配方】東阿阿膠250克，大棗1000克，核桃，冰糖各500克。
【制作】①將核桃去皮留仁，搗爛備用。②將大棗洗凈，加適量水放入鍋內(nèi)煮爛，濾去皮核，置入一鍋中，加冰糖、核桃仁用文火同燉。③將阿膠放入碗中蒸化后，倒入燉大棗、核桃仁的鍋內(nèi)，共同熬煮成羹即可。
【用法】產(chǎn)后每日早晨服2-3湯匙。
【功效】補(bǔ)氣養(yǎng)血，增加乳汁。
完
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