#你們?cè)缟系谝患率窍群人€是先刷牙#

刷牙原本是一件非常日常的護(hù)理行為，但架不住“養(yǎng)生”的來(lái)勢(shì)洶洶，從“養(yǎng)生”火遍全網(wǎng)后， 就成為了全民瘋狂的一種浪潮。

這不，由“養(yǎng)生”引發(fā)的又一糾結(jié)引發(fā)了大家的熱烈討論。

“早上起來(lái)第一件事情是先喝水還是先刷牙”，這問(wèn)題，居然還真的是一個(gè)讓人糾結(jié)的難題！

一方說(shuō)：早上起來(lái)先喝水，這是老祖宗留下的“養(yǎng)生”傳統(tǒng)

老話(huà)說(shuō)：“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長(zhǎng)壽，百歲不稱(chēng)奇。”這里強(qiáng)調(diào)指出，要在刷牙前喝水，早上喝水，晚上泡腳，是謂長(zhǎng)壽秘笈。

因?yàn)樵缟掀饋?lái)喝一杯溫水，可以補(bǔ)充身體代謝失去的水分，另一方面又可以促進(jìn)排泄，預(yù)防便秘；也可以稀釋血液，減低血液粘稠度，促進(jìn)血液循環(huán)，防止心腦血管疾病的發(fā)生。

另一方說(shuō)：早上起來(lái)先刷牙，咱們有科學(xué)依據(jù)

口腔里面的牙菌斑會(huì)在2個(gè)小時(shí)候繁殖到以?xún)|計(jì)的數(shù)量，而一晚上更是有最少8個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間，牙齒上面會(huì)有一些食物殘?jiān)蛘哳B固的牙菌斑，經(jīng)過(guò)一晚上之后，直接喝水會(huì)把口腔里面的細(xì)菌和臟東西一起喝進(jìn)去，很臟！

雙方僵持不下，一度差點(diǎn)動(dòng)手，那到底誰(shuí)比較有道理呢？今天美小奧77號(hào)就跟大家一起來(lái)揭開(kāi)這個(gè)謎底。

首先肯定，兩者都有一定的道理，甚至很多牙醫(yī)就這個(gè)問(wèn)題，都各有各的觀點(diǎn)。不能分出個(gè)是非對(duì)錯(cuò)，但美小奧77號(hào)還是有話(huà)說(shuō) ！

如果你晚上有認(rèn)真刷牙的習(xí)慣，那么早上起來(lái)可以先喝一杯溫水，但美小奧建議你喝的第一口是用來(lái)漱口的。

然后刷牙，吃完早餐后再漱一次口。

如果你晚上沒(méi)有認(rèn)真刷牙的習(xí)慣，我是真心建議先刷牙再喝水了，為啥呢？

大家知道牙菌斑是口腔里面病菌的一類(lèi)總稱(chēng)，如果沒(méi)有認(rèn)真刷牙的情況下，牙菌斑會(huì)擁有充分的條件不斷繁殖和生長(zhǎng)，經(jīng)過(guò)一晚的堆積，早上起來(lái)口腔里面會(huì)有非常多細(xì)菌，還可能有已經(jīng)被病菌感染的食物殘?jiān)?/p>

這些東西如果進(jìn)入消化道，會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)造成非常不好的影響，所以這種情況下，美小奧77號(hào)不建議早上起來(lái)直接喝水，而是先刷牙，做好口腔衛(wèi)生。

我是美小奧77號(hào)，專(zhuān)注于口腔衛(wèi)生宣教，希望大家跟著我一起做好口腔保健和預(yù)防之后，再也不用為看牙花大錢(qián)。喜歡我的可以點(diǎn)收藏、關(guān)注，身邊有朋友有需要也可以轉(zhuǎn)發(fā)喲~

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