014-01-28 20:28:35| 分類： 治高血壓 | 標簽： 字號大

原發性高血壓又稱高血壓病，是一種以動脈壓升高為特征，伴有心、腦、腎等器官異常的全身疾病。繼發性高血壓又稱癥狀性高血壓，約占高血壓的10％，系某些疾病或藥物副作用及內分泌疾瘍等所致。原發性高血壓病因迄今仍未完全明確，主要因素有遺傳、職業、食鹽、吸煙、年齡、體重、環境因素、神經因素、腎源因素及內分泌因素等。

在治療原發性高血壓的各種療法中，飲食療法占據很重要的位置。有的高血壓始發病者，或者輕度病癥者，僅憑飲食療法，或者輔以運動療法，就可輕輕松松降血壓；有的中度或高度高血壓病人，采用藥物治療再輔以飲食療法，也可把血壓降到理想水平。為此，我搜集了許多高血壓食療方，推薦給高血壓病人，希望根據自己的病情，對癥采用幾種方法，在吃吃喝喝中降血壓。

吃山楂和黃瓜降血壓

山楂12個，洗凈，放入鍋內蒸20分鐘，熟后晾涼，將山楂籽擠出留山楂肉，分別在早、中、脕時，每次吃4個。頂花帶剌的嫰黃瓜3根，用少許鹽水洗，再用清水沖洗后，也在早中晚飯后l至2小時內各吃1根。

吃梨降血壓

梨對肝陽上亢或肝火上炎型高血壓病人，經常食用，可滋陰清熱，使血壓降下來，頭昏目眩減輕，耳鳴心悸好轉。

吃香蕉降血壓

香蕉營養豐富，含有淀粉、脂肪、多種維生素、果膠及礦物質，含有豐富的鉀。適量的鉀可使血壓維持在正常水平，每天吃一根至三根香蕉，有助于高血壓趨向正常。

吃大蒜降血壓

中等和嚴重程度的高血壓患者，連續12周，每天食用大蒜，血壓能降至正常水平。

胡蘿卜

含有胡蘿卜素、糖、多種氨基酸、維生素B族等營養物質，具有較好的降壓功效。

喝牛奶降血壓

牛奶含有豐富的鈣質，研究發現，高血壓與低鈣有著密切的關系。每天飲用三杯脫脂奶，能為人體提供800毫克鈣。

喝荸薺蘿卜汁降血壓

荸薺750克，白蘿卜750克，蜂蜜50克。將荸薺和白蘿卜用涼開水洗凈榨汁，加入蜂蜜，一日分2至3次喝完。

喝蜂蜜水降血壓

蜂蜜中含有大量的鉀元素，而鉀離子進入人體后有排鈉的功效，所以能起到維持血液中電解質平衡的作用。高血壓病人和高血壓心臟病人，堅持每天早晨喝一杯蜂蜜水，即可起到明顯的降壓作用。

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