在生活中很多人都曾經經歷過運動或者走路不注意腳踝扭傷的問題，會發生腫痛，并且大大的降低患者的活動能力。為了避免病情進一步加重，了解清楚腳踝扭傷的治療方法，科學的處理患處，讓病情得到緩解是非常必要的。有什么方法可以讓腳腕扭傷快速痊愈呢？

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1、制動固定。在發現自己有腳踝扭傷的時候應該先判斷扭傷的程度。如果患者活動困難，并且難以進行活動則應該及時到醫院求治。但是如果病情并不是十分嚴重，可以通過制動固定、抬高患肢消腫止痛的方法進行治療。這一種做法有助于預防病情的進一步惡化，是早期處理最重要的事項。

2、減少活動。在治療腳踝扭傷的過程中患者應該有意識的減少活動，因為經常長時間進行活動會使得受傷部位不斷受到刺激，繼而出現加重病情的問題，因此建議患者在受傷后的前三天以臥床為主，減少戶外活動，而在康復期間則應該以慢運動為主，避免劇烈運動。

3、適當按摩。按摩可以達到舒經活絡，調節身體不適的作用，如果有腳腕扭傷的問題可以通過按摩進行緩解。而在按摩的時候要注意手法，盡可能不要過于用力，以免因此導致腳腕扭傷加重。

4、調節情緒。用積極樂觀的心態面對治療可以使得患者在治療的過程中獲得更加好的效果，因此建議患者保持平和的心情。

最后，治療腳腕扭傷的時候患者必須要集合個人實際，不能貿貿然的進行治療。此外，由于腳腕扭傷的出現和人們錯誤的運動方法或者在下雨天外出走路有關系。因此患者一定要多加注意，使用科學的方法進行防護，讓腳腕扭傷遠離自己。

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