月經(jīng)不調(diào)是一種很常見的婦科疾病，對(duì)于很多年輕的女人來說，預(yù)防婦科疾病很重要，生活中有很多對(duì)身體有益的食物，常吃可以預(yù)防婦科疾病的發(fā)生，因此，小編在這里稱這些食物為“防病的食物”。

防病的食物有哪些呢?大家都知道病從口入的道理，因此，在選擇飲食上一定要選擇有營(yíng)養(yǎng)、對(duì)自己身體有益的食物。

黑豆

用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。

黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉2小時(shí)，低鹽調(diào)味。

黑芝麻

補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。

黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時(shí)。

當(dāng)歸

用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。

龍眼干

用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。

龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時(shí)。

百合

養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。

西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時(shí)取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

鱉甲

軟堅(jiān)散結(jié)用于乳腺增生，子宮肌瘤。

鱉甲夏枯草湯：剝?nèi)△M甲1只，夏枯草50克，共煮1小時(shí)。

海參

滋陰潤(rùn)燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。

海參冰糖羮：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。

龜甲

陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。

枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時(shí)。

以上八種都是防病的食物，尤其對(duì)于月經(jīng)量稀少的女性來說，有很好的改善作用，月經(jīng)期是影響女人健康的關(guān)鍵時(shí)期，所以，每個(gè)女人都應(yīng)該關(guān)注自己的月經(jīng)期，善于調(diào)理自己的月經(jīng)周期，才能擁有健康和美麗。

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