順產不論事對孕婦本身還是寶寶健康都是有好處的，很多孕婦也會選擇順產的分娩方式，生活中很多食物有助于順產，孕晚期的女性不妨試試。產前吃什么有助于順產 孕婦產前吃什么生得快孕婦食譜！

哪些家常菜有助于順產呢?下面小編來為大家介紹有助于順產的家常菜，孕晚期多吃以下家常菜，有助于順產。

1、木耳紅棗湯

紅棗當中含有豐富的維生素P，它可以幫助改善身體的微循環，調節身體的代謝，有助于增強準媽媽的免疫力，由于分娩的時候準媽媽的身體會流失大量的血液，紅棗又有著極好的補血養氣之功效，所以，孕晚期多吃紅棗，對孕期補血、輔助順產非常有幫助。紅棗與木耳組合，補血益氣效果更佳。

準備適量的紅棗和木耳(黑木耳為主)、適量的清水和冰糖，將紅棗去核后，清洗干凈，先用水泡一會兒，黑木耳泡發后，去根清洗干凈，鍋中放入適量的清水，將清洗好的紅棗與木耳、冰糖一同倒入鍋中，大火煮開，再轉入小火燉上二十分鐘，放涼后即可飲用了。臨近分娩的準媽媽們常吃木耳紅棗湯，對順產非常有益處。

2、橙汁蜂蜜飲

孕晚期準媽媽們除了正餐之外，還可以添加點小飲品，自制的飲品最營養健康了，喜歡喝飲品的準媽媽們不妨來試試橙汁蜂蜜飲吧，非常酸甜可口，不僅會令你胃口大開，而且有助于促進順利分娩喔!

蜂蜜營養價值非常豐富，其中富含多種維生素和礦物質，孕晚期的準媽媽們每天喝上一點蜂蜜，尤其是臨產前的幾天喝些蜂蜜，對順產有極大的幫助作用。

準備一個橙子和適量的蜂蜜以及清水，將橙子清洗干凈，去皮后，切成小塊，放入榨汁機內，加入適量的清水，榨成橙汁，隨后加入少許蜂蜜調味飲用。是準媽媽每餐后極佳的飲品選擇。此飲品熱量較低，又少脂肪，搭配小點心構成一餐，還可預防孕晚期的準媽媽吃得過胖喔，既保證了充足的營養，又控制了體重，對順產也有幫助，快快喝起來吧!

3、蔥油拌面

孕晚期準媽媽們可以多吃一些容易消化吸收的飯菜，面條易于消化吸收，煮沸后的面條更可以極好地保護腸胃，喜歡吃面條的準媽媽們孕晚期可以有節制地吃，對于順產小寶寶也十分有幫助喔!來試試蔥油拌面吧，香濃美味又不失營養，非常適合孕晚期的你食用。

準備適量的面條、兩根蔥、適量油、生抽、食醋、食用鹽等，將蔥清洗干凈，切成蔥花，放入小碗中備用;鍋中熱油，將油燒至七八分熟的樣子，再將油淋在蔥花上;向蔥花中倒入生抽和食醋，攪拌均勻;鍋中燒開水，將面條下鍋，一邊煮一邊用筷子攪拌，避免面條打坨，煮好面條后撈起來，將水分瀝干;再灑上先前做好的蔥油攪拌后，即可食用了。

以上介紹的家常菜都是有助于孕晚期女性進行順產，除了飲食之外，適當的運動也是有助于順產，大家可以嘗試。

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