糖尿病人能吃李子嗎
糖尿病人可以吃李子嗎?現在是李子桃子大量上市的季節，適當食用有益防病強身。看到酸甜爽口的李子，很多人都想吃，可以吃水果的糖尿病人也想嘗鮮，那么，糖尿病人可以吃李子嗎?一起來看看下面的回答吧。
目錄
1李子的基本介紹
李子是很常見的水果，在我國就有很普遍的種植。李子的口味酸酸的，能夠刺激胃酸分泌，增加食欲。
李子味酸，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，并能促進胃腸蠕動，因而有改善食欲，促進消化的作用，尤其對胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結者有效。新鮮李肉中的絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消腫的作用，對肝硬化有輔助治療效果。
李子中含有多種營養成分，有養顏美容、潤滑肌膚的作用，李子中抗氧化劑含量高的驚人，堪稱是抗衰老、防疾病的“超級水果”。
李子不僅可以生吃，還可以做成果脯、罐頭等，也可以榨汁喝，是一種食用十分方便的水果。
李子含有多種抗氧化物，能夠延緩衰老。可以去粉滓黑黯，令人面澤，對汗斑、臉生黑斑等有良效。
李子的作用有很多，不僅可以促進消化，還能夠緩解便秘，多吃一些李子，能夠保證腸道活動順暢。
生食之對于治療肝硬化腹水大有種益。同時也具有止咳祛痰的作用。
對氣候的適應性強，對土壤只要土層較深，有一定的肥力，不論何種土質都可以栽種。對空氣和土壤濕度要求較高，極不耐積水，果園排水不良，常致使爛根，生長不良或易發生各種病害。
宜選擇土質疏松、土壤透氣和排水良好，土層深和地下水位較低的地方建園。
李子危害人體也確有其實，孫思邈說：“不可多食，令人虛”。《滇南本草》載：“不可多食，損傷脾胃”。
《隨息居飲食譜》也有“多食生痰，助濕發瘧疾，脾虛者尤忌之”的話。生活中證實，多食李子能使人表現出虛熱、腦脹等不適之感。
發苦澀味和入水不沉的李子有毒，也是不能吃的。李子多食生痰，損壞牙齒，體質虛弱的患者宜少食。
2糖尿病人能吃李子嗎
美國最新研究稱：多吃桃子李子可以預防糖尿?。?/p>
時下正是桃子、李子和油桃的上市季節，適當食用有益防病強身。據美國《科學日報》近日報道，美國得克薩斯農工大學生態農業研究中心科學家最新研究發現，桃子、李子以及油桃等水果中含有多種生物活性的化合物，有助于防止與肥胖有關的糖尿病和心血管疾病。
新研究發現，桃子和李子等水果中富含的酚類化合物主要包括四大類：花青素、綠原酸、槲皮黃酮衍生物和兒茶素。這些酚類活性物質可分別應對脂肪細胞、巨噬細胞和血管內皮細胞，因而可發揮抗肥胖、抗炎癥和抗糖尿病的獨特功效。這些物質還可以降低壞膽固醇LDL的水平，進而降低心血管疾病危險。
糖尿病有口渴多飲的癥狀，李子能幫助糖尿病人消渴，并有利尿消腫的功效。因此，糖尿病人是可以吃李子的。但吃法有講究，宜兩餐之間食用，每次控制在10顆左右。這樣還可以吃其他的水果，盡量飲食多樣化。
3李子的營養價值
李子又叫嘉應子,布霖,玉皇李,山李子,李子有養顏美容,潤滑肌膚的功效,李子的營養價值豐富,李子的做法有李子夏枯茶,李子奶茶飲,李子酒,腌李子,橘紅李子凍,草莓李子酒,李子汁,冰糖李子,李子蜜茶,李子果香雞,番茄李子湯,李子醬烤豬排,醋梅漬李子,蔬菜李子蕓豆湯。
李子的營養略低于桃子，含糖、微量蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C，煙酸、鈣、磷、鐵、天門冬素、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等成分。
李子味酸，能促進胃酸和胃消化酶的分泌，并能促進胃腸蠕動，因而有改善食欲，促進消化的作用，尤其對胃酸缺乏、食后飽脹、大便秘結者有效。新鮮李肉中的絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消腫的作用，對肝硬化有輔助治療效果。李子中含有多種營養成分，有養顏美容、潤滑肌膚的作用，李子中抗氧化劑含量高的驚人，堪稱是抗衰老、防疾病的超級水果。
一般人群均能食用李子;發熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者，教師、演員音啞或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用李子;李子含高量的果酸，多食傷脾胃，過量食用易引起胃痛，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服;李子多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒，故脾虛痰濕及小兒不宜多吃李子。
4李子的功效與作用
李子的功效
1.生食鮮李子，有醒酒、消腹水、養肝利尿等功效。
2.李子汁：鮮李子去核、搗爛、榨汁、用開水沖服或冰鎮飲用，是一種開胃生津的飲料，適于老人、嬰幼兒飲用，并有治療陰虛內熱、盜汗虛喘、小便黃赤、糖尿病等癥的功效。
3.李子米仁湯：李子6個，米仁30克。將二物洗凈，共煮成湯飲用。具有養肝、瀉瘀、利水之功。對肝硬化腹水有良好的食物療法功效。
4.李蜜奶飲：李子5個，蜂蜜25毫克，牛奶100毫升。將李子洗凈切片，去核，加蜂蜜、牛奶共煮成湯食用，具有清肝益胄、生津潤燥之功。對虛勞損傷、消渴、虛勞久咳、便秘有良好的食物療法功效。
5.李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有刺激胃腸蠕動的功效。所以，女性朋友多吃李子，能促進消化，增加食欲。
6.新鮮李肉中含有多種氨基酸，如絲氛酸、甘氨酸、脯氨酸等。生食李子對于治療肝硬化大有益處。
7.李子核仁中含苦杏仁苷和大最的脂肪油，有顯著的利水降壓作用，并可加快腸道蠕動，促進干燥大便的排出，同時也具有止咳袪痰的功效。
8.李子所含的膳食纖維和果膠，對治療便秘和美白肌膚有良好的效果。
李子的作用
1.李子有生津利尿的作用
李子性平，味甘、酸。具有清肝熱、生津液、利小便的作用。但痰多者忌食。
李子的營養比較豐富，在每百克李子肉中，含蛋白質0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物9克，鈣17毫克，磷20毫克，鐵0.5毫克，胡蘿卜0.11毫克，維生素B1 0.01毫克，維生素B2 0.02毫克，維生素C 1毫克。是夏季人們常食用的水果。
李子具有酸甜可口、汁多味美的特點，何不宜多食，俗話說:"桃養人，杏傷人，李樹底下埋死人。"適量吃些李子，可以生津利尿、清除肝熱，有利于身體健康。
2.李子治療糖尿病的作用：鮮李子，洗凈去核，搗爛取汁，每次1食匙，1日3次。
3.李子對骨蒸勞熱，或消渴引飲的作用：鮮李子搗絞汁冷服。
4.李子治療肝硬化腹水的作用：李子鮮食。
5.李子治療貧血的作用：李子干，適量嚼食。
6.李子治療便秘的作用：李子干400克，蜂蜜100毫升，酒1800毫升，上料共浸泡2-3個月，過濾后，每次10毫升，1日2次。
7.李子美容顏的作用：鮮李子250克，洗凈，去核，搗爛取汁，和米酒250克，兌勻，入瓶密閉，每次10-20毫升，1日2次。
8.李子具有降壓的作用
李子核仁中含苦杏仁甙和大最的脂肪油，經藥理證實，它有著重著的利水降壓的作用，并可加快人體腸道蠕動，促進干燥的大便快速排出，減少腸道對大便中有毒物質的吸收，同時也具有止咳祛痰的作用。
9.李子具有提高抵抗力的作用
李子中富含抗氧化劑，其含量是蘋果、香蕉和紅酒的5倍多?？寡趸瘎θ梭w極為重要，機體的多種疾病都與自由基對機體的氧化損傷有關，但是機體可以通過自我產生或者從外界攝取的方式獲得抗氧化劑，從而進行有效的自我保護。
5孕婦吃李子有什么好處
李子除了同其他水果一樣含有多種人體所需的營養成分外，還含有較多的氨基酸、脂肪、胡蘿卜素、糖，維生素B1、B2、C以及鈣、鐵等成分。
不僅美味可口，而且對肝病有較好的保養作用。名醫孫思邈就曾說過：“肝病宜食之”。
1、預防孕期便秘、增強食欲
李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進消化、預防孕期便秘、增強食欲，有利于孕期營養的補充。
2、預防孕期皮膚變差
李子有很好的美容養顏功效，因此孕婦吃李子可以預防孕期皮膚變差，同時對寶寶皮膚發育也有好處。
3、預防孕期貧血
李子有促進血紅蛋白再生的作用，貧血者也可以食用。
4、降壓、止咳、祛痰
清肝利水，對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。
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