很多女性在懷有身孕后，就變得很懶，怎么說也不愿意出去走走，就像一直休息。但在休息時，也需要堅持運動的，這樣不僅對孕媽自己身體有好處，就連肚中的小孩也跟著受益。但在有孕時，運動還不能過于猛烈，散步便成為了很多孕媽的首選。但這樣散步對小孩沒有好處！

飯后立馬去散步

飯后散步對孕媽是有好處的，不管是鍛煉還是消食都會起到一定的作用。但是吃完飯馬上就出去溜達，反而有害健康得不償失。飯后血液會大量像胃部流動，這個時候出去活動，胃部的血液就少了，對消化是不利的。建議最好飯后半個小時以后再去散步。

散步時間過長

尤其是到了孕中期和孕晚期，這時候胎兒發育得已經比較大了，孕婦的肚子已經非常明顯，所以孕婦身體的壓力也變得較大了。如果孕婦散步時時間過長，很容易造成身體負擔過重。而且孕婦散步時身體的抖動也可能會影響到腹中胎兒的正常休息，反而不利于他發育。所以說孕婦大約走15分鐘左右就可以了，盡量時間不要太長。

去商城超市散步

特別是到了夏天，室外溫度高，很多孕婦又很怕熱，所以會選擇去商城或者超市逛一逛，里面有冷氣比較涼快，認為這樣也能起到鍛煉的作用。但是這些地方人群密集，空氣質量差，環境嘈雜，容易影響孕媽的心情，寶寶也會不喜歡。要是被哪個冒失鬼撞到極易發生意外，也很危險。所以，孕婦散步的時候盡量選環境比較好的地方，比如附近的公園等。

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