喝香蕉黃瓜汁真的可以減肥嗎

首先呢黃瓜和香蕉是生活中比較常見的一種食物，除了生吃，做菜之外，其實黃瓜還可以用來榨汁喝。并且黃瓜有美容養顏減肥的效果，那么如果黃瓜香蕉榨汁的話可以減肥嘛。

喝香蕉黃瓜汁真的可以減肥嗎

其實適量的喝一些香蕉黃瓜汁是有助于減肥的，因為黃瓜汁的熱量是比較低的，而且香蕉又比較甜，這兩個一起榨汁的話，非具有很好的排毒的效果。而且香蕉具有潤腸通便的效果，所以用來減肥是挺好的選擇的。而且黃瓜作為一種蔬菜，它里面含有非常豐富的水分，所以也常常被來用來榨成黃瓜汁喝，黃瓜中很多營養成份，對于減肥也是十分有效的。所以兩種結合在一起榨汁，其實對于我們來說還是很有幫助的。

如果想要用黃瓜香蕉果蔬汁達到減肥的效果的話，你可以早晚飲用是最好的，每天早上一杯果蔬汁很可以很好地幫助你的精神舒暢，增加你的一些活力，穩定一些血壓，并且很好地幫助你排空宿便。因為香蕉他可以很好的幫你潤腸。另外兩餐之間或者是在飯前的半個小時也可以飲用一杯，這樣也可以很好的促進你的消化。當然如果要達到減肥呢，可以適量的喝一些香蕉黃瓜汁兒，但是也可以配合一些主食粗糧熱量比較低的一些食物，副食要增加一些富含蛋白質和脂肪的食物，像一些魚類還有蛋類豆制品，還有新鮮的蔬菜，這樣使我們體內血糖繼續維持在高水平，可以保證下午的工作和學習，又能夠達到瘦身的效果。早餐呢，要注意一下數量，而且還要講究一下它的品質，要吃好早餐，要保持足夠健康。

而且早餐不僅可以來一杯香蕉黃瓜汁，還可以來一根香蕉搭配。因為香蕉營養非常全面，而且香蕉很便宜，它又很甜，你又不用清洗，比較方便不臟手。可以使我們輕松堅持，所以是最優選擇，可以在吃完香蕉后再進行其他的早餐。

所以呢，其實是平時適量的飲用一些香蕉黃瓜汁，是很大程度能夠幫助我們進行有效的健身減肥的，可以幫助我們排除體內的一些廢物，一些宿便啊，或者是排出體內的毒素之類的。可以很好地幫助我們達到一個健康良好的狀態，平時就多注意運動，保持一個充足的睡眠。

將黃瓜，苦瓜，香蕉一起榨汁喝，這樣的搭配合理嗎？有減肥功效嗎？

個人建議苦瓜每天吃2－3根 黃瓜不要超過4根 還有吃苦瓜黃瓜盡量與香蕉分開食用你榨汁最好也是分開來 香蕉熱量高最好還是少吃點

你說這幾個都是蔬菜類的吧．．

推薦你幾個水果：蘋果 鳳梨 檸檬 葡萄 其中鳳梨檸檬吃多了會傷胃不要餐前食用 蘋果 葡萄不但有減肥作用對皮膚也有很好的保健作用

吃黃瓜和香蕉怎樣減肥

你好，建議不要用這樣的方法減肥，香蕉和黃瓜都屬于涼性食品，晚上吃會對胃腸不好，對減肥起到反作用。

指導意見：

可以用蘋果代替，三日療法，就是三天內只吃蘋果，這樣會比你說的方法好些，其實，只要你白天正常進餐，晚上不吃就會達到減肥效果，當然多做些有氧運動更好，祝您越來越美麗

晚上喝黃瓜汁能減肥嗎

可以減肥，不過要注意一些問題，下面有資料

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