兒童睡眠問題：安眠藥還是其他策略？
如果您的孩子難以入睡或保持睡眠，藥物不一定能解決問題。在澳大利亞，睡眠藥物很少用于幫助兒童睡眠，因為藥物可能有副作用。即使是草藥或“天然”療法也會產生副作用。
有時您可以做出其他改變來幫助您的孩子睡得更好。這些變化包括：
引入更好的睡眠習慣
限制含咖啡因的食物和飲料。
如果更好的睡眠和飲食習慣沒有幫助，請咨詢您的全科醫生——尤其是當您孩子的睡眠問題影響到她的健康、學業或人際關系時。如果睡眠問題讓您的孩子感到焦慮，或者如果他們持續超過 2-4 周，也要尋求幫助。每個孩子都需要針對睡眠問題進行個別治療。
為兒童使用睡眠藥物 對于
睡眠困難的問題，您的醫生可能會開一些藥物，如褪黑激素或鎮靜劑來幫助您的孩子入睡。
醫生可能會建議您的孩子在短時間內（幾天或幾個月）使用睡眠藥物，并結合行為策略來改善孩子的睡眠習慣。將行為策略與睡眠藥物一起使用可以幫助您的孩子在停止服藥時保持更好的睡眠。
如果您的醫生確實開了藥來幫助您的孩子入睡，請詢問該藥可能產生的副作用。
一些安眠藥也可以在保健食品店或藥店柜臺買到。如果您想使用其中一種藥物，請務必先與您的醫生討論。
只有當您的醫生建議您這樣做并且您的醫生正在監督您孩子的治療時，您才應該給您的孩子服用安眠藥。切勿給您的孩子服用超過推薦劑量的任何藥物。
草藥睡眠療法
草藥或“天然”睡眠療法——如洋甘菊、啤酒花、西番蓮和圣約翰草——在許多健康食品商店都有售，但沒有太多證據表明它們有幫助。
纈草、omega-3 和 omega-6 脂肪酸（魚油）可能會改善某些人的睡眠質量。這些補充劑沒有太多副作用，但總體而言，沒有足夠的證據表明它們有幫助。
草藥睡眠療法與您的醫生開出的藥物或在您藥房的柜臺購買的藥物不經過相同的測試。
將藥房或保健食品店的處方藥和非處方藥或草藥混合使用可能非常危險。請務必先咨詢您的醫生或藥劑師。
褪黑激素褪黑
激素是一種由大腦在夜間變黑時自然產生的激素。它可以幫助你的身體在晚上入睡。它還有助于每天維持您的生物鐘。
如果您的孩子患有自閉癥譜系障礙 (ASD) 或注意力缺陷多動障礙 (ADHD)，或包括失明在內的視覺問題，您的醫生可能會開具褪黑激素。如果您的十幾歲的孩子難以入睡和早上醒來，您的醫生可能會為她開出褪黑激素。
如果您的孩子正在服用褪黑激素，他需要在每晚服用之前安頓下來并準備睡覺。這是因為褪黑激素通常在 30-60 分鐘內起作用。除非在直接的醫療建議和監督下，否則您不應該給您的孩子服用褪黑激素。
鎮靜藥物
鎮靜藥物包括抗組胺藥 和 。您的孩子只能在醫生的監督下服用鎮靜藥物。
不建議三歲以下的兒童使用這些藥物。它們可能會導致一些兒童出現諸如脾氣暴躁、多動、具有挑戰性的行為和白天嗜睡等副作用。
如果沒有改善孩子就寢時間的行為策略，單獨使用鎮靜藥物不太可能幫助孩子解決睡眠問題。
安眠藥 安眠藥——例如苯二氮卓類藥物——有時是為有睡眠問題的成年人開的，但它們對兒童的影響還沒有得到足夠的研究
。
在極少數情況下，您的醫生可能會在仔細的醫療監督下為您的孩子開出安眠藥。
請注意，某些安眠藥可能會上癮。此外，給您的孩子開給別人開的藥是絕對不安全的。
其他處方藥
如果您的孩子患有多動癥、自閉癥、行為問題、發育遲緩或身體狀況（例如腦癱），并且睡眠不佳，請與您的醫生討論。您孩子的兒科醫生可能會為您孩子的睡眠問題開出額外的藥物。
只有當您的孩子使用睡眠藥物以及幫助她學習新的睡眠行為的策略時，睡眠藥物才會在長期內有所幫助。
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