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常吃辣椒的壞處與好處經常吃辣椒的好處和壞處有哪些？

經常吃辣椒的好處和壞處有哪些？

吃辣椒有開胃的效果，能增強人的食欲，有助于消化。有厭食癥的童鞋們可以吃點辣的來試試。

有驅寒的效果。這個對于怕冷的人是很好的，。吃辣椒能使血液回圈加速，能暖胃。吃過后會全身變暖。

能減肥。這個頗具爭議。個人覺得吃辣椒是能燃燒脂肪的，至于說增加食欲就吃的多了，這個就因人而異了，你若是貪吃，喜歡吃的就沒命的吃，是瘦不下去的，不過燃燒部分脂肪，辣椒的作用還是有的。

辣椒含有豐富的營養，其中維生素C含量豐富，居蔬菜之首位。

辣椒不是吃的越多越好，要適量。吃多了會上火，會嗓子疼。

不是所有人都適合吃。以下人群少吃或不吃：咽炎、扁桃腺炎、胃炎、痔瘡等等。

辣椒的成分是什么？吃辣椒的好處和壞處有哪些？

辣椒是人們喜食的一種調味品，既有增味效果，又有添色增香的作用，國內外許許多多的名菜佳肴，辣味辣色就是其主要特色。辣椒還具有通經活絡、活血化瘀、驅風散寒、開胃健胃、補肝明目、溫中下氣、抑菌止癢和防腐驅蟲等作用。西南大部分地區溫溼多雨，人們特別愛吃辣椒，自古有“四川人不怕辣，湖南人辣不怕，貴州人怕不辣”之稱，辣椒已成為人們一日三餐不可或缺的佐料。辣椒含有人體必需的多種維生素、礦質元素、纖維素、碳水化合物、蛋白質。且是一種優良的經濟作物，銷路廣，經濟效益高，種植辣椒是幫助農民朋友脫貧致富的一條理想之路。辣椒味甜，辣而鮮嫩，含有豐富的鈣素，胡蘿卜素，維生素和其它營養，常食辣椒能驅寒溫胃，減肥美容。常吃辣椒有益睡眠澳大利亞研究人員近日發現，經常食用辣椒有助于提高夜間睡眠質量，保持人體心臟健康。澳大利亞國家廣播電臺10日報道說，塔斯馬尼亞大學的研究人員招募了10名志愿者，把他們分成兩組。一些人每天食用10克辣椒，其余人則不食用。經過18個月的跟蹤研究，他們得出這一結論。塔斯馬尼亞大學生命科學院副教授多米尼克·杰拉蒂認為，辣椒可能是一種天然保健食品。“我們每天只需食用少量（辣椒），就會有益于心血管健康。

” 綠油油的青辣椒，紅彤彤的紅辣椒，是許多人都愛吃的蔬菜。一般人喜食辛辣帶甜的辣椒；有的南方人特別愛吃辣得厲害的朝天椒；北方人大多愛吃甜而不辣的燈籠椒。辣椒的營養比較豐富，尤其是維生素C的含量很高，在蔬菜中名稱前茅，100克辣椒中就含維生素cl05毫克。辣椒還有重要的藥用價值。吃飯不香，飯量減少時，在菜里放上一些辣椒，就能改善食欲，增加飯量。單獨用少許辣椒煎湯內服，可治因受寒引起的胃口不好、腹脹腹痛。用辣椒和生姜熬湯喝，又能治療風寒感冒；對于兼有消化不良的病人，尤為適宜。為什么辣椒能健胃、助消化呢？原來它含有一種叫辣椒素的成分，對口腔及胃腸有刺激作用，所以能增強胃腸蠕動，促進消化液分泌，使食欲改善，并能抑制腸內異常發酵，排除消化道中積存的氣體。適當吃些辣椒，對于居處潮溼的人，預防風溼病和凍傷也有好處。辣椒雖然富于營養，又有重要的藥用價值，但食用過量反而危害人體健康。因為過多的辣椒素會劇烈刺激胃腸粘膜，使其高度充血、蠕動加快，引起胃疼、腹痛、腹瀉并使肛門燒灼刺疼，誘發胃腸疾病，促使痔瘡出血。因此，凡患食管炎、胃腸炎、胃潰瘍以及痔瘡等病者，均應少吃或忌食辣椒。由于辣椒的性味是大辛大熱，所以火眼、牙疼、喉痛、咯血、瘡癤等火熱病癥，或陰虛火旺的高血壓病、肺結核病，也應慎食。

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吃辣椒有哪些好處和壞處？

辣椒具有很高的營養價值，富含胡蘿卜素、蛋白質、脂肪、維生素c及鈣、磷、鐵等微量元素。不過，因為每次使用量都很有限，所以不能指望吃辣椒獲得多少營養。人們愛吃辣椒，主要是受辣椒味的地吸引。冬天吃辣椒能夠御寒暖胃，預防感冒；夏天吃辣椒，則能促進消化，減輕暑氣。這都是因為辣椒中含有一種叫做辣椒素的物質。辣椒素還使面板毛細血管擴張，血液回圈改善

但大量食辣椒則容易傷胃，因為大量的辣椒已經破壞神經末梢的感覺，使胃容易受到傷害。因此現在醫學界傾向認為，辣椒的攝取若能適量，則對胃并有好處，但是若攝取過量則未必有益。另外，有高血壓的人和正在發燒的病人不宜吃辣椒，因為辣椒素可以使血壓升高，使體溫升高。

經常吃香蕉，好處和壞處有哪些？

香蕉的作用:香蕉對身體的幾大奇效香蕉是熱帶水果中的“平民”，價格便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的“常客”，香蕉還有哪些功效你了解嗎？今天，我們一起來聽聽營養師的說法。運動場上，特別是一些“耗時”的體育競賽，如網球賽等，時而看到選手在小休時，剝香蕉來吃，是為填飽肚子，還是補充精力？運動時，不適合吃太飽，半途吃香蕉，主要目的是補足身體迅速流失的能量。營養師說，足球、網球運動員喜歡在上場前吃香蕉，這有助于臨場表現。從營養的角度來分析，香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖，立刻被人體吸收，是一種快速的能量來源。香蕉屬于高鉀食品，鉀離子可強化肌力及肌耐力，因此特別受運動員的喜愛。香蕉有助降低血壓營養師說，鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。很多母親喜歡在孩子便祕時，給孩子吃香蕉，這也絕對正確。營養師說，香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃機能。香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。并非人人適宜吃香蕉營養價值高，但是并非人人適宜吃。營養師說，香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，建議這些病人如果每天吃香蕉的話，以半條為限。此外，香蕉糖分高，一條香蕉約含120卡路里熱量(相等于半碗白飯)，患糖尿病者也必須多注意吸取的分量不能多。香蕉的中醫價值中醫師說，香蕉性寒味甘，遠古書籍中早有記載其營養價值，功效包括清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補作用等，屬于優質水果，真正價廉物美。不過，香蕉性質偏寒，胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應少吃。 63 回答者：

1、香蕉不僅含較多的水份還有豐富的纖維素，因此有助于在腸道內行成纖維團，達到清洗腸道的效果。因此吃香蕉能夠起到潤腸排便的作用，也可以解決便祕的問題。

2、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充饑與補充營養。還能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜。

3、吃香蕉也能預防身病的機率，如，可以抑制血壓的升高、對細菌與真菌有抑制作用、可消炎解毒、可防癌抗癌、防貧血、防潰瘍、防中風，另外它的免疫活性也很高。

4、緩解壓力，因為香蕉含有B維生素，能幫助平靜神經系統，比較適合工作壓力較高的人。同時也能預防老年癡呆，根據美國專家研究，吃香蕉有助于提高學習力、提高警覺里，因此能夠稍微提高一點腦力，從而預防老年癡呆。

5、由于香蕉有緩胃與補水補血糖的作用，因此吃香蕉對解醉酒也有一定的幫助。所以在喝酒前可以先吃一根香蕉做一下預防醉酒。

6、吃香蕉能夠使人快樂，因為香蕉內有一種特殊的化學有杌物，能幫助人腦產生5-羥色胺，最后會形成一種使人快樂的物質，因此有人稱香蕉為（快樂果）。能夠幫助人的心情放松，愉快舒暢，因此對有抑郁情緒的人很有幫助。

經常吃辣椒有啥好處和壞處如題謝謝了

適量吃辣椒的好處1 健胃、助消化辣椒對口腔及胃腸有刺激作用，能增強腸胃蠕動，促進消化液分泌，改善食欲，并能抑制腸內異常發酵。我國一些醫學、營養專家對湘、川等省進行調查，發現這些普遍喜食辣椒的省區，胃潰瘍的發病率遠低于其他省區。這是由于辣椒能刺激人體前列腺素E2的釋放，有利于促進胃黏膜的再生，維持胃腸細胞功能，防治胃潰瘍。 2 預防膽結石常吃青椒能預防膽結石。青椒含有豐富的維生素，尤其是維生素C，可使體內多余的膽固醇轉變為膽汁酸，從而預防膽結石，已患膽結石者多吃富含維生素C的青椒，對緩解病情有一定作用。 3 改善心功能以辣椒為主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及維生素E，制成“保健品”，食用后能改善心臟功能，促進血液回圈。此外，常食辣椒可降低血脂，減少血栓形成，對心血管系統疾病有一定預防作用。 4 減肥辣椒含有一種成分，能有效地燃燒體內的脂肪，促進新陳代謝，從而達到減肥的效果。在日本市場上已有多種適合女性食用的辣椒制品。 5 辣椒能降血糖牙買加的科學家通過實驗證明，辣椒素能顯著降低血糖水平。 6 辣椒緩解面板疼痛研究發現，辣椒素能緩解諸多疾病引起的面板疼痛。辣椒雖然富于營養，又有重要的藥用價值，但食用過量反而危害人體健康。因為過多的辣椒素會劇烈刺激胃腸粘膜，使其高度充血、蠕動加快，引起胃疼、腹痛、腹瀉并使肛門燒灼刺疼，誘發胃腸疾病，促使痔瘡出血。因此，凡患食管炎、胃腸炎、胃潰瘍以及痔瘡等病者，均應少吃或忌食辣椒。由于辣椒的性味是大辛大熱，所以火眼、牙疼、喉痛、咯血、瘡癤等火熱病癥，或陰虛火旺的高血壓病、肺結核病，也應慎食

經常吃辣椒會有壞處嗎？

辣椒屬亍刺激性食品，吃多了會傷胃。

吃辣椒的好處和壞處

辣椒的營養價值也挺高的額，它富含維生素C，吃飯時吃點辣椒會很開胃。但是它會刺激到人的腸胃，吃多了還很容易上火。