紅棗的功效多多，這是很多人都知道的事情，尤其是對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)，紅棗也是非常養(yǎng)生的食物，被稱作為“女性之友”。日常生活中可以當(dāng)做零食吃，非常養(yǎng)生，下面就具體來(lái)了解一下紅棗的好處及怎么吃好吧。
一、女人一天吃幾顆紅棗最好、女生吃紅棗有什么好處
健脾益胃
如果你有腹瀉、腹痛、乏力等癥狀的話，那就預(yù)示著你可能已經(jīng)脾胃虛弱了。這個(gè)時(shí)候一般建議吃點(diǎn)紅棗即可緩解癥狀。不過(guò)也不要吃太多，每天吃7顆就可以了，多吃也會(huì)導(dǎo)致消化不良，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩等情況.
補(bǔ)氣養(yǎng)血
紅棗的補(bǔ)血功效眾所周知，一般情況下，很多女人會(huì)使用紅棗加入各種各樣的藥膳中，滋補(bǔ)身體、滋潤(rùn)氣血。平時(shí)還可以和枸杞、黃芪等同服，都有著非常好的養(yǎng)生功效。
養(yǎng)血安神
很多女人心態(tài)脆弱，容易急躁郁悶、傷心哭泣，這都是生活工作壓力太大導(dǎo)致的，如果不能及時(shí)調(diào)理很可能會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，所以平時(shí)最好吃點(diǎn)紅棗滋補(bǔ)，能養(yǎng)血安神，舒肝解郁。
緩和藥性
紅棗能緩解很多烈性藥物的藥性，而且還能減少一些藥物對(duì)于身體的副作用等，一般情況下會(huì)出現(xiàn)在中醫(yī)的解藥藥方中。
二、大紅棗泡水喝的好處、大棗不能和什么一起吃
1、健脾益胃
大棗是一種補(bǔ)脾健胃的食材，平時(shí)人們用它泡水喝，能提高脾胃功能，緩解脾胃不和，特別是那些經(jīng)常出現(xiàn)時(shí)，守護(hù)脹或者消化不良，以及脾胃虛弱的人群，都可以經(jīng)常用大棗泡水喝，能讓身體出現(xiàn)的不良癥狀很快減輕。
2、排毒保肝
平時(shí)堅(jiān)持用大棗泡水喝還能排毒保肝，大棗中的一些活性成分能消滅人體內(nèi)積存的多種毒素，可以讓它們隨身體代謝排出體外，另外它含有的血紅蛋白和維生素還能直接作用于人類的肝臟，能增強(qiáng)肝臟解毒功能，減少肝炎和肝硬化發(fā)生。
大棗如何泡水喝
1、大棗平時(shí)有多種不同的泡水方法，如果想讓大棗泡水，起到止咳潤(rùn)肺的功效，平時(shí)用大棗泡水時(shí)，可以把大棗切成片狀去掉棗核，加入適量的蜂蜜或者冰糖，然后一起用沸水沖泡，建議紅棗用意康德的，意康德的品質(zhì)較好，這樣就能滋陰潤(rùn)肺也能化痰止咳。
2、大棗平時(shí)泡水喝時(shí)，還可以搭配桂圓，枸杞等中藥材，它們都能滋補(bǔ)強(qiáng)身，而且能補(bǔ)益氣血。平時(shí)人們出現(xiàn)面色暗黃和氣血不足，以及貧血等不良癥狀時(shí)，可以把大棗切成片狀以后入鍋炒焦取出，再和桂圓肉以及枸杞子一起放到茶杯中，加入沸水沖泡，泡好以后代茶飲用，可以起到出色的補(bǔ)血作用。
大棗不能和什么一起吃
1、紅棗+蔥：易導(dǎo)致消化不良
大棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高，能補(bǔ)脾和胃，益氣生津，滋心潤(rùn)肺，養(yǎng)血安神，悅顏色，通九竅，助十二經(jīng)，和百藥。大蔥具刺激性氣味的揮發(fā)油和辣素，能去除腥膻等油膩厚味菜肴中的異味，產(chǎn)生特殊香氣，可以刺激消化液的分泌，增進(jìn)食欲。
大棗補(bǔ)脾和胃，大蔥可刺激消化液的分泌，但是兩者結(jié)合起來(lái)就是導(dǎo)致脾胃不和，易導(dǎo)致消化不良。再者，中醫(yī)認(rèn)為，蔥是辛熱助火的食物，棗也屬于性甘辛熱之物，二者同食，易使火氣更大。
2、紅棗+海蟹：容易患寒熱病
海蟹與大棗相克，同食容易患寒熱病。至多間隔2小時(shí)才可以吃。
3、大棗+動(dòng)物肝臟：破壞維生素
大棗不應(yīng)和動(dòng)物肝臟同時(shí)食用。動(dòng)物的肝臟富含銅、鐵等元素，這些金屬離子極易使其它食物中所含的維生素C氧化而失去功效。故大棗不應(yīng)和動(dòng)物肝臟同時(shí)食用。
4、紅棗+魚+蔥：一起吃會(huì)消化不良
大棗不能和魚一起同食，會(huì)導(dǎo)致消化不良，而且大棗也不能和大蔥一起同食，在一些烹飪中把大棗和魚大蔥弄到一起的食物最好不要吃。
5、紅棗+鯰魚：導(dǎo)致頭發(fā)脫落
鯰魚和紅棗同食，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落，能用蟹解毒。所以，食用紅棗的同時(shí)，不能進(jìn)食鯰魚。
6、紅棗+銀魚：令人腰腹作痛
銀魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，具有潤(rùn)肺止咳、善補(bǔ)脾胃、宜肺、利水的功效。但銀魚不能與棗(干)同食，否則會(huì)令人腰腹作痛。
7、紅棗+牛奶：影響蛋白質(zhì)的吸收
在吃過(guò)大棗以后最好不要立刻就吃高蛋白的食物，例如奶制品和蛋制品，這是因?yàn)榫SC會(huì)使這兩種食品中的蛋白質(zhì)凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個(gè)小時(shí)后，再吃高蛋白食品。
8、紅棗+玄參：功能相克
玄參具有非常好的清熱去火、排毒解毒的作用，能夠預(yù)防和緩解發(fā)燒、咽喉腫痛等情況。由于它屬于寒性食物，因此可以預(yù)防和治療溫?zé)岵 ４髼椢陡市詼兀哂醒a(bǔ)脾和胃、益氣生津等作用。不能和紅棗一起吃，因?yàn)槎叩墓πШ妥饔猛耆喾础?/p>
9、紅棗+蝦皮：一起吃會(huì)中毒
蝦皮和紅棗同食會(huì)中毒。所以，食用紅棗會(huì)時(shí)，不能同時(shí)進(jìn)食蝦皮。
10、紅棗+黃瓜、蘿卜：破壞維生素
紅棗最好不要跟黃瓜或蘿卜一起食用。蘿卜中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都可能破壞其他食物中的維生素。
11、紅棗+海鮮：腰腹疼痛
紅棗與海鮮同食，令人腰腹疼痛。所以，食用紅棗是時(shí)，不能食用海鮮。
三、晚上吃紅棗好嗎、晚上吃紅棗有什么好處
1.容易增重
紅棗吃起來(lái)味道也是非常的好，但里面的含糖量也是非常多的，所以就會(huì)在補(bǔ)充能量的同時(shí)，也會(huì)帶來(lái)一些脂肪。而且關(guān)鍵是在晚上進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候，更容易堆積了，所以如果想在晚上來(lái)補(bǔ)充能量的話，就要考慮這些不好的因素。
2.腸胃會(huì)感到不舒服
因?yàn)闂椑锩娴奶沁^(guò)多之后，胃酸的分泌也會(huì)隨之增多，所以胃部的健康就會(huì)慢慢的被損害，容易產(chǎn)生嘔吐的想法，而且因?yàn)橥砩喜粫?huì)再攝入別的東西，所以長(zhǎng)時(shí)間這樣多的話，會(huì)容易有胃部的疾病。
所以在晚上吃棗的時(shí)候，要注意頻率，還要看下自己適不適合吃。
四、小紅棗子的功效與作用、我長(zhǎng)期吃紅棗感受
俗話說(shuō)得好“要想皮膚好，煮粥放紅棗。”紅棗可以與多種食物一起吃，單獨(dú)泡水，最好在早上空腹喝，有利于吸收，可將20枚左右去核紅棗放入燒開的水中，再燒開立即熄火，再裝入暖壺內(nèi)，浸泡一夜，早上即可飲用，記住必須去核，否則會(huì)過(guò)燥熱，這種方法是紅棗泡水，還可以直接用紅棗煮水，煮好之后棗水很甜，紅棗也很香甜，長(zhǎng)期食用，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，臉上不再有斑點(diǎn)印痕，不再黯淡無(wú)光，慢慢變得白皙透紅，讓你健康自信。
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