大便干燥多見于中老年人，主要便血為大便困難，便秘，甚至大便帶血等，這與飲食和不良生活習慣有關。大便干燥引是怎么出現的呢？大便干燥是因為大腸吸水功能正常但蠕動力差即腸子皮薄不夠勁了，別人的24小時趕到肛門口，你的48甚至72小時才到。吸水可不管你，它照吸，但蠕動慢，就越來越干，反過來越干也就越慢。所以，要注重保養。
大便干燥的原因
排便動力不足：腸壁平滑肌，膈肌，腹肌，提肛肌等排便動力肌肉功能減弱，使大便推進困難，引起弛緩性便秘；
植物神經功能紊亂，引起結腸痙攣產生便秘，糞便如羊糞；
經常忽視正常的排便感覺，日久可影響排便反射，引起習慣性便秘。
大便干燥的危害
大便干燥糞便壓迫直腸，排便時間過長，并用力屏氣排便，導致腹壓增高，從而引起直腸肛門靜脈回流受阻，久而久之容易生痔瘡。表現為：便時鮮血滴瀝，嚴重者便后肛門口有圓形或橢圓形腫物突出，肛門墜脹，影響工作和生活。肛裂因便秘后排便用力過猛，糞塊擦損肛管粘膜致肛管粘膜全層裂開，形成急、慢性潰瘍。肛裂的裂口大多發生在肛門前、后正中部位，排便時疼痛明顯，便后會少量出血。初期的肛裂造成傷口反復撕裂，創面下纖維組織增生而形成疤痕，演變成慢性肛裂。
出血怎么預防？
（1）養成定時大便的習慣，大便以稀糊狀為佳。
（2）減少增加腹壓的姿態，忌久坐、久立、久行和勞累過度。
（3）忌食辛熱、油膩、粗糙、多渣的食品、忌煙酒、咖啡。
（4）多食具有清腸熱，滋潤營養，如生梨汁，藕汁、荸薺汁、蘆根汁、芹菜汁、胡蘿卜、白蘿卜（熟食）、苦瓜、茄子、黃瓜、菠菜、金針菜、卷心菜、蛋黃、蘋果、無花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。
（5）要心情開朗，勿郁怒動火。
大便干燥一定是便秘么？
有些人認為，便秘就是大便干燥，這是完全錯誤的。由于糞便在腸道內停留時間過久，以致大便次數減少。因此，便秘主要是指排便困難，并沒有限定便秘一定是大便干燥。一般來說，便秘病人大便常常是干結的，但也存在有少數人幾天未曾大便，而大便并不干結，但排便很困難的，像這一類病人也應該屬于便秘范疇。而單純的大便干燥卻排出通暢，排便次數也沒有改變的情況，則屬于人的正常排便，不應視為便秘。具體地說，便秘有以下四種情形：
1.大便過于干結、堅硬，排便次數減少，排出困難或不盡。
2.大便并不干結，卻總是要大便，常常在大便后仍有殘便感。
3.上廁所不能馬上大便，而要蹲著等上幾分鐘甚至十幾分鐘才能解下來。
4.常有頻繁的排便感，每次卻只有少量黏液排出，也就是中醫所稱熱結旁流，往往被誤認為是腹瀉，不停地用抗生素或止瀉藥，結果卻越治越重。
家庭護理方法
1、腹部按摩
媽媽手充分展開，以臍為中心，捂在嬰兒腹部，從右下向右上、左上、左下按摩，但手掌不在嬰兒皮膚上滑動。每次5分鐘，每天一次。按摩后，讓寶寶坐便盆，或把寶寶，最長不超過5分鐘，以兩三分鐘為好。如果寶寶反抗，隨時停止把便。每天在固定時間按摩把便。持之以恒，定會收效。除非萬不得已，盡量不要使用開塞露，也不要使用灌腸的方法。
2、飲食
將花生醬、胡蘿卜泥、芹菜泥、菠菜泥、白蘿卜泥、香蕉泥、全粉面包渣，與小米湯和在一起，做成小米面包粥。這些食物不一定一次都要有，可以交替使用。把橘子汁改為葡萄汁、西瓜汁、梨汁、草莓汁、桃汁(要自己榨的鮮汁，不是現成的罐頭汁)。每天喝白開水，以寶寶能喝下的量為準。
如何治療
(1)對經常便秘的患者應選用富含粗纖維的一些食物，主食中粗、細糧搭配食用，有便秘習慣者每日炒菜中可多放些油；多食一些粗糧、蔬菜、水果或增加生拌菜的蔬菜，這種食物中的粗纖維不能被吸收，在腸道形成殘渣，刺激腸壁，增加腸蠕動，使糞便易于排出；多吃含維生素B1的食物，如粗糧、麥麩、豆類、瘦肉以及動物內臟等；多喝水或飲料。
(2)多飲用果汁、果子水及果醬等食物，這些食物含糖和有機酸，糖易發酵產氣，有機酸有瀉性，皆有助于腸蠕動。
(3)保證充足的睡眠時間，以避免精神過度疲勞。鼓勵患者多散步、多跳躍，多活動。
(4)養成良好的排便習慣，1日定時排便，既使沒有便意，亦要按時去蹲坐。
(5)積極治療腸道疾病，尤其在一些疾病的恢復期，要想到及早實旋防便秘的措施。經常保持良好的精神狀態
中醫與飲食療法
1、吃香蕉 、吃豆芽、小麥麥片，快熟那那種比較好
2、吃粗纖維，吃蔬菜時把不能全嚼爛的渣分很小部分很小部分的咽下去
3、適當喝點白粥 ，早餐過后可以走走公園，做做體操等悠閑活動
4，晚飯后可以選擇散步一下，出去走走
5，睡覺前對小腹按摩，不要長時間的坐或者長時間的臥，特別是愛看電視的！這個一定要注意，半小時起來走走，放松一下手腳和神經。
中醫認為，清除便秘必須對人體進行整體調理，調節人體的陰陽，氣血，臟腑功能等才能達到標本兼顧的目的。 中醫茶療即是從整體觀念出發，通過對人體的虛、實、寒、熱、陰、療治療便秘的最大特點。
食療方
蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研細末2～3羹匙，兌開水（溫涼均可）200～300毫升調成糊狀口服，早、晚各1次。
蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以涼開水沖飲。適用陽、氣、血、津、液等全方位調理，從而根治便秘。這是中醫茶于老年、孕婦便秘及習慣性便秘。
蜂蜜60克，蜂王漿6克，將其調勻，每日早、晚分2次用溫開水送服，適用于習慣性便秘。
蜂花粉150克研碎，加入蜂蜜250克調成膏，每日早、晚空腹服1湯匙，適用于習慣性便秘。
蜂蜜、白蘿卜適量，先將白蘿卜洗凈切成片，蘸蜂蜜生食，每日數次。最適用于青少年便秘者。
蜂蜜、香蕉適量，將香蕉剝皮以其肉蘸蜂蜜生食，每日數次。最適用于老年人及習慣性便秘者。
蜂蜜、連翹各30克。將連翹用沸水沖泡，加入蜂蜜，以茶頻飲，每日1劑。適用于實熱痰濕壅結的便秘。
蜂蜜30克、食鹽6克，放入杯中用開水沖勻即成，每日早、晚各1次，適于體虛便秘，不宜服用強瀉藥者，對老人、孕婦便秘者最宜。
葵花子、蜂蜜各適量，先將葵花子搗爛，加入溫開水1杯，調入適量蜂蜜，每日早、晚各服1次，有良好潤腸通便作用。
10
蜂蜜30克，溫開水100毫升，將其調勻制成灌腸液，必要時予以灌腸，可用于頑固性便秘。
11
蜂蜜250克，皂角30克，先將皂角研為細末，蜂蜜放入砂鍋中用微火煎，待濃縮后加入皂角末，熬至能成丸時即可，將其搓制成小手指般粗、長約5厘米的栓劑，待冷變硬塞入肛門，有潤腸通便功效，適用于大便秘結。
12
蜂蜜適量，蔥白（小指粗） 1 根，將蔥白洗凈，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛內 5 ～ 6 厘米，來回抽擦 2 ～ 3 次后拔出，約 20 分鐘即欲大便。如仍不排大便，再插入蔥抽擦 2 ～ 3 次即通。 按時蹲廁所，長期堅持，會形成定時排便的條件反射。平時應多吃些含纖維素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纖維，刺激和促進腸道蠕動。芝麻和核桃仁有潤腸作用，可以適當多吃一點。每天早晨空腹時最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水。
四偏方
潤腸增液香蜜茶
我們都知道便秘是因為大腸水分不足，使得大便秘結不通，而香蜜茶便可有效增液潤腸。具體配方如下：
配方：蜂蜜65g，香油35ml
用法：將香油兌入蜂蜜中，加沸水調服。每日早晚各服一次。
功效：香蜜茶是一款非常好的食療方，能潤腸增液，滑腸通便，主治血虛便秘，證件大便干燥、努掙難下、面色無華等，對產后腸道津枯便秘者有一定療效。
補血助便蔥白阿膠飲
蔥白阿膠飲主要用于氣血虛型便秘，常喝可以益氣養血，潤腸通便。具體配方如下：
配方：蔥白2根，阿膠10g。
用法：用水煎蔥白，待蔥白熟后放入阿膠烊化，然后溫服。每日一次，連服數日。
功效：主治便秘，尤其是氣血虛型便秘，有發汗解表、養氣補血之功效。對腹痛、大便艱澀、難以排出等癥具有極好的療效。
順氣行滯決明潤腸茶
我們都知道決明子泡水可以減肥助便，所以便秘的朋友亦可以多喝決明子茶。具體配方如下：
配方：草決明30g
用法：將草決明炒至適度，然后碾碎，用沸水沖泡5~10分鐘，代茶飲。每日一劑，服用時間不拘時，溫服。
功效：決明潤腸茶可順氣行滯，主治便秘，對胸脅滿悶同樣具有良效。
益氣潤腸之土豆蜜汁
蜂蜜是寶，吃好可從頭治到腳，蜂蜜配土豆可有效益氣潤腸，對于氣虛型便秘具有極好的良效。具體內容如下：
配方：新鮮土豆、蜂蜜各適量。
用法：將土豆洗凈切碎后，加開水搗爛，用潔凈紗布絞汁，加蜂蜜。每日早晚空腹服下半茶杯，連服半個月左右。
功效：益氣潤腸，主治氣虛型便秘。
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