生活中，大家難免會因為各種原因受傷。受傷之后除了要及時處理傷口，避免碰水之外，飲食上也需要多加注意，不要碰煙酒和刺激性食物。此外，也要合理的搭配食物，這樣不僅對傷口有好處，還能夠加快傷口愈合速度，那么吃什么傷口愈合快呢？

一、含維生素C的食物

維生素C含量多的食物是可以幫助傷口加快愈合的，傷口在發生感染的時候，身體維生素C含量就會大量損失，對傷口的恢復是非常不利的。并且維生素C是可以作為還原劑來使用的，而且維生素C可以減少黑色素形成，有著非常好的美白功效，維生素C存在于多種瓜果蔬菜中，常見有青菜、橙子、紅棗、獼猴桃和橘子等。

二、含維生素A的食物

維生素A中含有大量的營養素成分，這類營養素可以加快傷口愈合，加速細胞合成，增加皮膚抵抗力，防止傷口被外界病毒感染，引發感染并發癥。

三、含葡萄糖的食物

糖類成分是我們人體所必需的成分，它是可以主導人體能量和細胞的，在傷口恢復期間，適量服用多糖類的食物，既可以增加身體所需糖分，又能夠補充大量的維生素，是有利于傷口恢復和愈合的。

四、含蛋白質的食物

當我們大量缺少蛋白質的時候，是能夠導致細胞組織再生和發育的，影響傷口更好的恢復。及時補充蛋白質能夠促進傷口愈合，減少感染的機會，生活中富含蛋白質的食物有各種肉類、牛奶、蛋類等。

五、含鋅類食物

鋅是一種親和性很高的物質，鋅可以跟維生素C結合，可以幫助膠原蛋白合成，增加身體抵抗力，促進傷口的愈合和恢復。

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