水果，媽媽每天都會給孩子吃，不僅種類要多，質量價格也都是上乘。我們都知道水果含有很多的人體所需的營養元素，有些水果也能幫助消化，營養專家也建議每個人都應該攝入社涼的水果。媽媽還關心另一個問題就是，給孩子吃水果到底是在飯前吃還是在飯后吃呢?

這個時間吃水果，孩子腸胃越來越好!

飯前吃水果，更有利于健康

一般來說，對于孩子的話，還是建議媽媽在飯前給孩子吃水果的

飯前吃水果有利于營養吸收

市面上大部分的水果，營養成分大都是水溶性的，在餐前給孩子吃水果有利于腸胃吸收水果中這些營養成分。這種效果是很難在餐后達到的，所以媽媽為了達到讓孩子吃水果的目的，最好是在飯前給孩子吃水果的喲。

飯后吃水果易造成腸胃負擔

孩子吃完飯后，胃部剛剛充滿了食物，胃部也在消化這些食物，如果這個時候孩子再吃了水果的話，就會導致水果在胃部堆積發酵，給腸胃增加了負擔，再加上孩子腸胃比較脆弱，很容易出現腹脹、泛酸、打嗝等不良反應。

當然了，也不是說飯后孩子就不能再吃水果了，如果飯后吃的話，根據孩子腸胃的消化規律，最好在孩子吃完飯后1~2小時之后再吃，這樣胃里的食物已經消化掉一部分了，這時候吃水果就不會引起消化不良反應了。

給孩子養護腸胃，媽媽還要注意這些

1. 增強腸胃動力

媽媽擔心孩子的腸胃健康，給孩子養護腸胃，可以每天給孩子補充聚糖多桿菌。聚糖多桿菌是一種綜合菌株體，可以是腸道內雙歧桿菌和乳酸菌等有益菌增殖，促進消化酶的分泌，給腸胃的消化吸收增添動力，這樣，孩子吃進水果，腸胃可以更好的吸收水果中的營養。

2. 堅持科學鍛煉

科學的鍛煉可以促進孩子的新陳代謝，尤其在飯后半小時后散步，可以促進孩子腸胃的蠕動，輔助孩子消化，而且能增強孩子的抵抗力，腸胃的適應力也越來越好了。

注意:這些水果媽媽不要給孩子空腹吃喲~

柿子:空腹吃易與胃酸發生反應，讓孩子難受;

山楂:空腹吃會刺激胃酸增加，造成孩子胃脹、反酸;

橘子:與山楂同理，空腹吃易胃脹、反酸。

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