在中醫里面還有五色入五臟的說法，而黑色則是主入腎，因此很多人都認為黑芝麻有補益強身、黑須發的功能。生活中我們也的確經常聽到老人們講吃黑芝麻可以烏白發之類的說法，那么常吃黑芝麻真的能強身黑白發嗎？我們不妨了解一下中醫里面對黑芝麻藥用價值的介紹。

1、黑芝麻能益肝腎而黑發

中醫講究五色入五臟是有一定的道理，黑色主入腎，那黑芝麻自然也有入腎的作用。并且中醫認為黑芝麻的味道甘潤，藥性平和，有平益肝腎的作用。

在古代，人們就曾用到黑芝麻和霜桑葉一起配伍，具有補益肝腎而黑發的效果。對于一些因肝腎虧虛、久病未愈造成的須發早白、未老先衰、耳鳴耳聾等癥皆有一定的效果。

2、黑芝麻能益氣血而強身

黑芝麻在古代也是被視為能夠益壽延年的珍品。而且由于黑芝麻產量較低，種植采收也較為繁瑣，一般人們是很少去種植的，所以黑芝麻的價值顯得就高出許多。

古代人們認為吃黑芝麻可以益氣血，能起到益壽延年之功，是一味天然的補益珍品。黑芝麻可以與熟地黃、巴戟天之類的中藥材同用，其補益的效果是很好的，經常吃一些黑芝麻確實能起到強身健體、延年益壽的作用。而這一點對于補益身體、烏須發等方面也是有很好的幫助的。

3、黑芝麻能潤腸燥而通便

我們知道白芝麻是制作香油的佳品，而黑芝麻里面自然也是含有豐富的油脂性成分的。因此黑芝麻除了有很好的滋補功效之外，由于它里面富含豐富的油脂性成分，還能起到一定的潤腸通便的效果。

黑芝麻因為有補益的作用，所以它尤其適合用來緩解因氣血虧虛導致的腸燥便秘。小時候我們在出現腸燥便秘、大便干結的時間老人們就會炒些黑芝麻來做黑芝麻糊吃，不但味道香甜、營養豐富，其潤腸通便的作用也是很明顯的。

可見黑芝麻確有一定的補益之功，也有黑須發的效果，這幾種作用都是功不可沒的。而且，在現代的醫學研究中發現，黑芝麻除了上述作用之外，還具有很好的抗細胞氧化衰老、防止血管之類硬化等作用?？梢姾谥ヂ椴还苁亲鳛橐环N食物來講，還是作為一種補益的藥材來講，其利用價值都是相當好的。

現代人工作忙，壓力大，生活沒有規律，經常熬夜等原因，早早的就開始脫發，或者長出了白發。我身邊就有這樣的人，年紀二三十歲，不到四十就開始脫發，還長出了白頭發，很是令人無奈，沒有辦法就去染頭發，可是沒過多久又從頭發根部長出了白頭發，令人煩惱不已，前不久有看到《重現.青.絲》一文，說給身邊的人聽了后，他們也照著做，就沒有再出現脫發的情況了，講述下文中提到的，在日常生活中要保持愉悅的心情，不要壓力過大，也不要經常熬夜，每天都應該保證有充足的睡眠。

多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激和油膩性的食物，這些食物會使頭部的出油增多，堵塞毛囊，影響毛囊對養分的吸收，從而引起脫發。

不要頻繁的洗發，燙發，染發，要選擇適合自己的洗發的，保護自己的頭發。有良好的生活習慣，不要吸煙喝酒。多吃些黑豆，黑芝麻等對頭發有益處的食物。

脫發是一種比較正常的事情，每個人都會掉很多的頭發。但是隨著年齡的增大，掉發的情況就會越來越嚴重。如果每天的數量超過再生的數量的話，或者只在頭上某一個部位嚴重脫發，露出較大部位的頭皮的話，就不是很正常的事情了。掉發會使得人的真實年齡與實際年齡不符合，影響了很多人的日常生活。之前有看見〈〈重”現“青絲〉〉一紋，講到了很多知識，那就把我知道的講出來給各位，每天晚上睡覺之前輕松的按壓頭部十分鐘，不僅能夠緩解一天的疲勞，對睡眠有很好的促進作用，而且還有能減少掉發。

補充足夠的營養，充足的營養是頭發生長的后盾，所以我們應該多吃含有蛋白質的食物，有利于頭發快速生長。要勤洗頭，考究頭發衛生，可是不能天天都洗，甚至一天幾洗，最好是隔天洗一次?？梢赃m當給頭部做局部按摩，幫助頭發再生，盡量避免煙酒等刺激東西，合理飲食，禁止吃對皮膚有刺激的食物。

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