適量吃裙帶菜對減肥有一定的效果。裙帶菜還有大量的維生素以及膳食纖維，粗蛋白含量也特別的高，可以加快腸道的蠕動，預防和緩解便秘現象，也能夠幫助體內多余的脂肪分解達到減肥的效果。

裙帶菜的功效與作用

裙帶菜，是褐藻植物裙帶菜科的海草，譽為海中蔬菜。多生于溫暖海洋中，中國北方沿海及浙江嵊泗均有分布。具有降血脂、降血壓、免疫調節、抗突變、抗腫瘤等多種生理活性。

晾干的裙帶菜上面，有一層粉末狀的白霜，這層白霜是裙帶菜的析出物，被稱為甘露醇，它是一種優異的滲透性利尿劑，經常食用利尿消腫，減輕******負擔。

裙帶菜素有“堿性食物之王”的美譽，多吃裙帶菜，可以防止血液酸化，調節和平衡血液的酸堿度，預防癌癥的發生。

減肥可以吃裙帶菜嗎熱量高嗎

減脂期吃裙帶菜能讓你…#體重管理

脂肪研究室：裙帶菜。

你可能不知道，減脂期吃裙帶菜能讓你加速變漂亮。裙帶菜是減脂期非常推薦的食物，口感柔嫩爽滑，不管涼拌還是煮湯都受人們的喜愛。每100克裙帶菜的熱量僅為45大卡，脂肪含量接近為0。裙帶菜營養價值非常豐富，含有十幾種人體所需的氨基酸，尤其鈣的含量更是牛奶的10倍，鋅的含量是牛肉的3倍。裙帶菜中富含的膳食纖維，有助于促進腸道的蠕動，抑制脂肪的生成，是減脂期的優質選擇。推薦指數五顆星。

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