大家都說吃黑芝麻，核桃有助于頭發(fā)的健康，但大家知道核桃有什么功效，又有什么作用嗎？我這幾天搜集了很多關于核桃的資料，希望可以幫助發(fā)友們，核桃對頭發(fā)的功效和對其他身體技能的作用都很大。下面我就把我對核桃的功效和作用的理解寫給大家，希望大家能接納。

核桃又名胡桃，扁桃、腰果、榛子、核桃在國際上稱為“四大果”。其中核桃有著明顯的健腦功效和豐富的營養(yǎng)價值。還有，核桃仁有開胃功效，有通潤血脈的作用，還可以使骨肉細膩。

核桃中的磷脂，對腦神經(jīng)有良好保健作用。一般老年人應該多吃核桃仁，這樣可以防止小腦萎縮，核桃油含有不飽和脂肪酸，也可以防治動脈硬化的功效。

一般來說，脫發(fā)的人應該補充含有鐵、銅、鋅的微量元素，而核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。所以核桃有著防止脫發(fā)的功效，這作用不是一般的小吧。還有核桃中的微量元素可以抗衰老，人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。

一些人每天都會吃大量的補藥啊，防止脫發(fā)，防止白發(fā)，其實每天吃一些黑芝麻、核桃仁、核桃粉，這些往往比吃補藥的功效還要好。核桃仁含有的大量維生素E，經(jīng)常食用有潤肌膚、烏須發(fā)的作用，可以令皮膚滋潤光滑，富于彈性

核桃肉對固腎補腦有良好的效果。若果腦力衰退者，可將核桃肉配合其他食物或藥物作為食療用途，或把核桃長期作為口果食用均有補腦之效。但由於核桃所含的脂肪質(zhì)、蛋白質(zhì)太多，對消化力弱者，特別是胃腸患有頑病固疾者，每次都不適宜食用太多。有感冒傷風者，亦不宜食用。

核桃油中富含對人體有益的多不飽和脂肪酸、卵磷脂及維生素E，故適合高脂血癥、高血壓癥及動脈硬化、冠心病等患者食用。健康老年人經(jīng)常小量食用，可以預防上述疾病的發(fā)生，但應注意本品不宜多食，多食可助濕生痰，或使氣行不暢而引起脹滿。

可見，核桃對著人體各個機能都有著不可磨滅的作用，其功效甚至大于補藥的作用。平時多吃一些核桃，都能起著健身的作用，核桃起本身的營養(yǎng)對身體的功效都是顯著的。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)用戶貢獻，該文觀點僅代表作者本人。本站不擁有所有權(quán)，不承擔相關法律責任。如發(fā)現(xiàn)有侵權(quán)/違規(guī)的內(nèi)容， 聯(lián)系本站將立刻清除。