說到腦供血不足，大家就會想到腦梗塞，老年癡呆等，當血管中垃圾過多沉積在血管壁內，導致血管壁狹窄，就會導致大腦出現供血、供氧不足的情況，大腦就會釋放出一些信號，如果這種情況得不到改善，就會引發腦梗塞的發生。

出現腦供血不足，人體會有哪些表現？

大腦支配著人體的肢體活動，感覺，精神意識等，大腦缺血發生在不同的部位，就會表現出不同的癥狀。

癥狀一，運動功能障礙

大腦供血不足，會表現出面部以及肢體的運動障礙，會表現為突然的口角歪斜，言語不利，一側的肢體無力、活動障礙，行走不穩等。

癥狀二，感覺功能障礙

大腦供血不足，會表現出面部麻木，一側肢體麻木，感覺異常、痙攣等。

癥狀三，頭暈、視物模糊

大腦出現供血不足，有些人會表現出持續性的頭暈，耳鳴并伴有視物不清，看東西重影等。

癥狀四，精神意識異常

長期大腦供血不足，會表現出失眠多夢，有些人會表現昏昏欲睡，經常睡不醒，記憶力減退，嚴重的甚至會出現意識障礙。

癥狀五，性格改變

有些人會表現出不愛說話，性格變的冷淡，有的會表現出焦躁易怒的。

出現了腦供血不足怎么辦？

如果已經出現了上述的表現，說明血管已經出現了阻塞，要到醫院進行相關的檢查，經過醫生的評估，服用相關的藥物。

常用的藥物包括阿司匹林以及他汀類藥物，這是預防腦血管疾病的基石用藥，再結合著一些改善微循環的藥物，能夠改善腦供血不足的癥狀。

日常生活中多吃以下2類食物，有助于改善腦供血不足，

1、富含膳食纖維的食物

膳食纖維可以促進消化，排出體內毒素，減少膽固醇進入到血液當中，有助于清除血管內的垃圾，降低斑塊的形成，膳食纖維主要存在于蔬菜、水果以及雜糧當中。

2、富含抗氧化劑的食物

血管斑塊的形成，主要在于體內氧自由基增多，導致血管內皮受損傷，多吃一些富含抗氧化劑的食物有助于清除氧自由基，保護血管健康。

抗氧化的食物包括富含維生素C，維生素A，維生素E的食物，

這類食物包括橘子，橙子，藍莓，草莓，甘藍，西紅柿，胡蘿卜，雞肝，豬肝等，

雞肝、豬肝中含有豐富的維生素A，但由于富含膽固醇比較高，食用時不要過量。

有血脂高腦供血不足的人，可以適當的喝一些綠茶，綠茶中含有大量抗氧化劑，能夠抗氧化，防止細胞受損。

除了多吃以上類種食物，平時要少吃油膩、糖分高的食物，飲食要清淡，防止血液粘稠。

做好運動

運動有助于促進血液循環，加速體內代謝，能夠輔助暢通血管，改善腦供血不足，建議每天堅持30分鐘以上的有氧運動，每周堅持3-5天。

改掉不良的生活習慣

除了要保證營養均衡以外，要戒煙戒酒，改掉不良坐姿，防止久坐，預防頸椎病,

嚴重的頸椎病會導致椎動脈供血不足，從而直接導致腦供血不足，就會經常感覺頭暈，頭部不舒服，尤其是長期久坐，姿勢不正確時會加重，平時要注意活動頸椎，建議經常做做頸部的放松活動，可以練習頸椎操。

版權聲明：本文內容由互聯網用戶貢獻，該文觀點僅代表作者本人。本站不擁有所有權，不承擔相關法律責任。如發現有侵權/違規的內容， 聯系本站將立刻清除。