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便秘是一種常見的癥狀，主要是由于生活中各種復雜的原因引起的排便減少，費力，費時。找到快速通便的方法，成了我們的當務之急。研究發(fā)現(xiàn)空腹時適當?shù)某砸恍┦澄锸强梢源龠M通便的，下面就一起來看看空腹吃什么可以通便吧。

空腹飲醋可通大便

每日清晨空腹飲一大杯加入一湯勺醋的白開水，然后于室外散步30～60分鐘，長期服用，效果尤佳。

空腹吃梨

眾所周知，梨有加快腸道蠕動、促進排便的功效，平時吃雖對便秘有一定的幫助，但對于老年人的頑固性便秘效果不明顯。只有在每天早晨起床后空腹吃梨，才能有效治療便秘，這是因為經(jīng)過一個晚上的消化，腸道大多已經(jīng)排空，這時吃梨能更大限度地促進腸道蠕動。

空腹飲鹽水(水 )可治習慣性便秘

每天早晨起床洗漱完畢后，空腹飲1杯鹽開水(溫度自行掌握)，對腸胃有清洗作用，尤對習慣性便秘特別有效。如果是接受不了淡鹽水的味道，也可以是一杯溫開水。

蜂蜜水

早上空腹一杯蜂蜜水，可以潤滑腸道，刺激排便。

吃蘋果

早上空腹吃蘋果好，有助于消化，而且，空腹吃蘋果可以解除體內的毒素，空腹吃完沒的多久就會有便意，對身體頗有好處。

對于空腹吃什么可以通便還是有很多人不報以希望，另外，空腹吃東西還有可能會對腸胃造成傷害，因此想要通便也可以在飯后服用首薈通便膠囊。首薈通便膠囊氣陰同補、補瀉兼施。不僅僅是通便，還可以全面改善腸胃功能、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏、減肥降脂。首薈通便膠囊依據(jù)中醫(yī)藥理論，融匯臨床經(jīng)驗，選藥精當，配伍嚴謹，標本兼顧，切中病機。充分發(fā)揮藥物之間的相互作用共奏潤腸通便、瀉濁排毒、養(yǎng)陰益氣功效。

首薈通便膠囊針對氣陰兩虛證還有益氣養(yǎng)陰之功效，區(qū)別于市場上具有瀉藥成分的通便藥物。臨床效果高于同類通便藥物，安全性好。便秘患者可以放心使用。

以上就是“空腹吃什么可以通便”的相關內容。腸胃不好的人不要輕易試用空腹吃東西，小心適得其反。便秘其實也很好治療，只要平時作息有規(guī)律，飲食清淡，多吃點潤腸通便的食物和水果，適量的進行一些有利于消化的運動，便秘的煩惱也就消失不見了。