男孩長高通常分為三個階段：二歲以下、四歲半到青春期、青春期及以后。

1.二歲以下

此時的孩子還處于嬰兒階段，也屬于學齡前時期，身體生長迅速，對外界的刺激也很敏感。二歲以下的孩子每年生長速度一般在7厘米以上，這個階段建議要讓孩子接受適當的、充分的光照，建議最好在醫生指導下進行，有利于孩子的維生素合成與骨骼發育。

2.四歲半到青春期

此時的孩子處于學齡期，也是身高發育很重要的一段時期。在這期間，孩子每年生長速度一般在5厘米以上；這個階段的孩子對營養要求高，建議多給孩子補充鈣元素、維生素等多種營養，在膳食方面可以適當地增加蛋白質的攝入如雞蛋、牛肉等，也要多攝入蔬菜水果等膳食纖維，合理飲食以最大程度地保障孩子身體健康。

3.青春期及以后

進入青春期以后，孩子的下丘腦-垂體-性腺軸逐漸啟動，第二性征開始出現，雄激素分泌逐漸增加；而且性腺逐漸成熟，孩子會逐漸達到成年的最終身高，骨骺線閉合。影響身高的因素中，遺傳因素占70%，環境因素占30%。處于這個時期的男孩要想長高，仍需要注意合理均衡地營養，多吃奶制品，里面含有豐富的蛋白質和鈣，有助于長高；多曬陽光可以幫助合成維生素D，促進鈣質的吸收，有助于骨骼的健康和生長；同時要堅持鍛煉，養成運動的習慣。

版權聲明：本文內容由互聯網用戶貢獻，該文觀點僅代表作者本人。本站不擁有所有權，不承擔相關法律責任。如發現有侵權/違規的內容， 聯系本站將立刻清除。