在學(xué)習(xí)中，有很強(qiáng)的記憶力是很有幫助的，但并不是每個(gè)人都生來就有很強(qiáng)的記憶力。眾所周知，記憶的敵人是遺忘。要增強(qiáng)記憶力，最重要的是避免和克服遺忘。其實(shí)生活中有很多方法可以幫助人們?cè)鰪?qiáng)記憶力，所以我們來分享十種增強(qiáng)記憶力的方法，讓孩子的腦力超群。

分享十種增強(qiáng)記憶力的方法，讓孩子的腦力超群

一、注意力集中

無論是在學(xué)習(xí)還是工作中，我們都需要從外界恢復(fù)注意力，使精力集中。此時(shí)，你可以消除外部的想法和干擾，學(xué)習(xí)或工作的效率將大大提高，而且不容易忘記。

二、思維游戲

如數(shù)字游戲、猜字游戲、電子游戲等，不僅能訓(xùn)練思維速度，還能提高記憶力。在學(xué)習(xí)的過程中，除了掌握背誦的基本知識(shí)外，還可以形成自己的創(chuàng)意作文，這樣你就可以很容易地記住很多東西，讓你的理解更深刻。

三、理解記憶

理解是記憶的基礎(chǔ)，只有理解的東西才能牢牢記住，如果只靠死記硬背肯定不容易記住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如果能把理解和背誦結(jié)合起來，記憶效果會(huì)更好。

四、堅(jiān)持鍛煉

如果人們堅(jiān)持適當(dāng)?shù)腻憻?，他們可以加速身體的新陳代謝，然后使腦神經(jīng)細(xì)胞生長良好。只要神經(jīng)細(xì)胞生長良好，記憶就能得到改善。

5、聞花香

研究表明，花的香味對(duì)提高人們的記憶力也有很好的效果，主要是因?yàn)榛ǖ南阄犊梢酝ㄟ^嗅覺影響人們的大腦神經(jīng)，使大腦神經(jīng)處于放松狀態(tài)，整個(gè)人可以放松學(xué)習(xí)，記憶自然更好。

六、補(bǔ)充營養(yǎng)

許多食物可以激活大腦。例如，菠蘿含有維生素C和微量元素錳，對(duì)提高記憶力有很好的作用。普通人也可以多吃蛋黃。蛋黃富含卵磷脂，能增強(qiáng)記憶力。

七、多交際

多交流對(duì)提高人們的記憶力也有很好的效果，主要是因?yàn)槿藗冊(cè)诮涣鬟^程中處于興奮狀態(tài)。此時(shí)，腦細(xì)胞會(huì)特別活躍，然后記憶深刻，記憶力提高。

8、充足的睡眠

充足的睡眠對(duì)提高人的記憶力也有很大的作用，主要是因?yàn)槿说乃卟蛔?，全腦循環(huán)不是特別好，活力不足，從而影響記憶力。

九、視聽結(jié)合

我們可以同時(shí)利用語言、視覺和聽覺器官的功能來加強(qiáng)記憶，提高記憶效率，這比單一的默讀要好得多。

十、科學(xué)用腦

在營養(yǎng)保養(yǎng)大腦、積極休息、體育鍛煉的基礎(chǔ)上，科學(xué)運(yùn)用大腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，可以大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。