宮寒是指助孕性體內的溫度過低，低溫不利于引入子宮環境，從而影響助孕性的受孕能力。 試管受孕是一個復雜的過程。子宮寒冷的情況如果沒有得到有效治療，會影響試管受孕的成功率。那么龔涵試管應該如何照顧自己呢？

子宮受寒前助孕進行充足的營養試管補，因為營養的攝入提是改善子宮環境更有效的方法。助孕性可以多吃一些有營養的食物，如豆制品、瘦肉、蔬菜、水果、谷類等，以及富含維生素的食物，如芹菜、肉桂、芝麻、紅棗等同時補可以補充一些維生素和微量元素，如維生素E、維生素C、煙酸、復合維生素B、鋅、鐵、錳等，這些營養素有助于提高體溫。子宮環境。

助孕性通過運動可以調理宮寒。運動可以促進血液循環，改善身體機能，加速排助孕，從而達到調理宮寒的效果。建議助孕性性每天堅持做一些低強度的有氧運動，如慢跑、散步、騎自行車、游泳等。

助孕性還可以用中藥調理宮寒。例如采采用中草藥、針灸、拔罐等方法改善體內溫度環境。針灸可以促進血液循環，拔罐可以調節內分泌，使溫度環境恢復正常，有助于改善宮寒的情況。

宮寒試管需事前有效調理。助孕性是采營養滋補補可以采用運動、中醫治療等方法來達到調理宮寒的目的。不過，為了達到更好的效果，助孕性性還是應該在醫生的指導下進行調理。醫生可以根據具體情況為助孕性制定更合適的計劃性。