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胃不好吃什么養(yǎng)胃最好
養(yǎng)胃吃什么比較好,養(yǎng)胃吃什么最好
胃不好吃什么養(yǎng)胃最好
1、烤饅頭：烤饅頭可以養(yǎng)胃。主要適合慢性淺表性胃炎患者，對(duì)大部分胃腸不好的人也都適用。要注意的是，首先烤的火候要注意，烤至橘紅或金黃色即可，不要烤糊了，否則吃下去弊大于利；其次，胃腸不好的人，烤面包片、烤饅頭片都不宜吃得過多，每次1-2片即可；2、面條：主食中最養(yǎng)胃的是面條。面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，此外，面條能夠刺激人的思維活動(dòng)；3、紅薯：烤紅薯在北方是到處可見的一種小吃。因?yàn)?，紅薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人們的喜愛，而且，紅薯還可以養(yǎng)胃去積。紅薯本身養(yǎng)胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食欲。但紅薯能促進(jìn)胃酸分泌，所以平時(shí)胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜吃。平時(shí)吃點(diǎn)紅薯粥、蒸紅薯都是不錯(cuò)的選擇。吃紅薯時(shí)最好別邊吃邊喝水，或者將少量紅薯加大米熬粥食用，這樣就能減輕腸胃不適；4、粥類：要說到養(yǎng)胃，粥絕對(duì)是最好的選擇，它非常容易消化。尤其八寶粥最適合需要養(yǎng)胃的人群食用。
養(yǎng)胃吃什么比較好,養(yǎng)胃吃什么最好
第一，我們先說下主食。
面食是養(yǎng)胃的，比如饅頭、餅、包子等等，其中最養(yǎng)胃的是面條。米飯是酸性的，胃酸的人應(yīng)盡量少吃。
第二，是蔬菜。
生活中應(yīng)當(dāng)盡量多吃紅薯、菠菜、南瓜、甘藍(lán)等蔬菜。
紅薯中富含維生素、纖維素等成分，刺激腸胃加快蠕動(dòng)，幫助消化；
菠菜中含豐富的胡蘿卜素、維生素等成分，利于腸胃消化;
南瓜中富含胡蘿卜素、多糖等成分，保護(hù)腸胃不受刺激;
甘藍(lán)中也含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等成分，可以修復(fù)損傷的胃粘膜。
第三，說下養(yǎng)胃的水果。
應(yīng)多吃些木瓜、番茄、柑橘、櫻桃等水果。
總之，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，少食多餐。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。切莫暴飲暴食！
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