一個(gè)男人自信心的強(qiáng)弱，在一定程度上和他的性能力有關(guān)。如果在床上的性能力強(qiáng)、性欲強(qiáng)，就會(huì)帶給男人莫大的自信心。那么，怎樣才能讓男人的性欲倍增呢？男人們需要注意了，下面就是關(guān)鍵內(nèi)容了，是兩性專(zhuān)家為男士們專(zhuān)門(mén)介紹的結(jié)果提升性欲的方法。
1、減掉你的啤酒肚
現(xiàn)在人們的生活水平好了，再加上運(yùn)動(dòng)量的減少，導(dǎo)致很多男人的肚子就像懷孕女人肚子似的一天天變大，殊不知這會(huì)影響到男人的性欲，因?yàn)檠康闹具^(guò)多，會(huì)分解男性體內(nèi)的雄性激素，導(dǎo)致體內(nèi)雄性激素缺乏，進(jìn)而影響性能力。腰圍每減少1厘米，雄激素水平就會(huì)得到提高，男人才能”性致勃勃”。
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2、扔掉過(guò)高膽固醇
隨著男人年齡的增加，人體內(nèi)的膽固醇量就會(huì)隨之上升，再加上吃一些高膽固醇的東西，就會(huì)讓過(guò)多的膽固醇在人體內(nèi)堆積，影響血液的循環(huán)速度，進(jìn)而影響到男性性器官的供血，降低了那人的性欲。如果將膽固醇水平降至正常范圍后，性欲也會(huì)得到恢復(fù)，這是因?yàn)榱己玫哪懝檀寄艽龠M(jìn)血液更好地流動(dòng)，從而提高性欲。
3、檢查小便的狀況
不要小瞧了小便的狀況，小便的狀況能夠你提醒性器官是否處于健康的。如果在你小便的時(shí)候發(fā)現(xiàn)有灼熱酸痛或其他不適的感覺(jué)？小便中是否有血絲？如果以上狀況持續(xù)3天以上，一定要及時(shí)到泌尿外科就診，排除性器官病變，這樣才能給你提高性欲提供良好的身體條件。
4、一年兩次查睪丸
雖然說(shuō)你天天和你的睪丸接觸，但是并不清楚它出否健康。如果睪丸出現(xiàn)問(wèn)題就會(huì)影響到你的性欲。所以，應(yīng)該每半年就仔細(xì)摸索一下自己的睪丸。洗澡時(shí)是自查的最佳時(shí)間，溫水會(huì)讓陰囊和睪丸放松，方便自查。用雙手輕輕地按揉每個(gè)睪丸，或用手滾動(dòng)它們。如果發(fā)現(xiàn)睪丸上面有腫塊，如米粒大小，且沒(méi)有疼痛感，就是不正常的。如果還發(fā)現(xiàn)浮腫，睪丸形狀變化，或者腹股溝有痛感，也應(yīng)該及時(shí)就診。
5、吃富含精氨酸的食物
精氨酸能夠有效的刺激男人的性欲，在日常的生活中如果能夠經(jīng)常食用一些富含精氨酸的食物，就會(huì)對(duì)提高男人的性欲起到很到的作用。我們常見(jiàn)的富含精氨酸的食物有核桃、杏仁。這種物質(zhì)可以促進(jìn)人體內(nèi)一氧化氮的釋放，起到放松血管和增加血流的作用，讓勃起更持久。
6、一年一次的全身體檢
如果想要了解身體的狀態(tài)，最好一年一次體檢。對(duì)于男性而言，側(cè)重檢查的項(xiàng)目有血壓、膽固醇和睪丸激素含量水平。如果這三項(xiàng)檢查的數(shù)值不在正常范圍內(nèi)，一定要引起高度重視和警惕，及時(shí)采取有效的醫(yī)學(xué)治療和體育鍛煉，否則就會(huì)影響到你的性欲，進(jìn)而會(huì)讓你的性生活質(zhì)量大大折扣。
男人性欲的強(qiáng)弱，很大程度上取決于自身的努力。所以，男士們?nèi)绻胍３植⑻岣咦约旱男杂梢詮纳蠞M(mǎn)的6個(gè)方面入手。
