性功能也與飲食密切相關。如果你想要和諧快樂的性生活,你應該注意性功能的保護和這些飲食方法。
醫學實驗發現,許多食物具有促進性功能和生精助育的作用。選擇具有補氣補血、補腎壯陽作用的食物,能有效增強性功能,預防性功能障礙。具有海蝦、核桃仁、公雞、動物鞭、山藥、枸杞、韭菜、韭菜、四川胡椒、海參、淫羊藿等功能的食物。
平時要注意休息,注意性生活頻率和飲食平衡,注意合理的飲食,因為飲食與性功能密切相關。
1.保證均衡飲食
為了滿足人類性器官生長發育的需要,維持正常的生理功能和性功能。體弱多病必然會影響性生活。
2.食物中的一些成分與性功能直接相關
如維生素A類化合物(視黃酸除外)具有維持生殖系統正常功能的作用;鋅對人體和性器官的發育有重要影響,缺鋅可使生長發育緩慢,生殖功能低下。
3.食物選擇對性功能的影響
選擇具有補氣補血、補腎壯陽作用的食物,能有效增強男性性功能,防治性功能障礙。海蝦、核桃仁、公雞、動物鞭、山藥、枸杞、韭菜子、炮韭菜、川椒、淫羊藿等具有這種功能的食物。此外,還有以下幾種:
動物腎臟:豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效,如羊腎甘溫,可補腎氣;豬腎咸平,助腎氣、利膀胱;狗腎對增強性功能效果更佳;有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等癥。
海參:補腎、精華、壯陽、萎縮。根據《本草綱目》記載:海參、甜咸、腎、精華、尿液、壯陽、陽痿、溫補、足敵人參,故稱海參。海洋富含精氨酸和鋅,對壯陽有很好的飲食療效。
蜂蜜:植物激素類似于人體垂體激素,具有活性腺的作用,蜂蜜中的糖對精液的形成非常有益。
雞蛋:含有八種必需氨基酸,能強精益氣,提高精液質量,增強精子活力,也是性后恢復體力的最佳食物。
海帶:營養豐富,含碘、鐵、鈣、甘露醇、胡蘿卜素等人體所需成分。食療專家介紹:在寒冷的冬天,海帶還具有防寒壯陽的作用。
4.飲酒與性功能的關系
少量飲酒對身體有益。例如,長期過量飲酒會損害口腔、胃粘膜、肝臟、心血管、呼吸道和肺部,損害神經和視力,降低記憶力和智力。醉酒同房孕育的胎兒往往畸形或智力低下,有人稱之為”酒精兒”。酒精可抑制性功能,導致陽痿、早泄、泄經等。