芭蕉可以和桃子一起吃嗎?
可以。不沖突。
芭蕉性溫，含有豐富的碳水化合物、纖維素、鈣、磷、鉀等微量元素;桃子也性溫，含有多種維生素C、胡蘿卜素、膳食纖維等多中營(yíng)養(yǎng)成分，兩者性味和營(yíng)養(yǎng)成分不沖突，適合一起食用。
芭蕉和桃子一起吃多少合適?
建議芭蕉1個(gè)，桃子半個(gè)較好。
芭蕉含有較多的果膠和淀粉，而桃子中纖維素含量不低，因此兩者不宜一起大量食用，不利于腸胃消化。
最好根據(jù)自身消化功能適量食用，避免食多出現(xiàn)腸胃不適。
芭蕉和桃子一起吃有什么好處?
潤(rùn)腸通便
芭蕉有增加腸道滑利性的作用，而桃子中含有較多的纖維素，食用可以增強(qiáng)腸道的動(dòng)力，有促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)的作用，因此食用可以潤(rùn)腸通便。
潤(rùn)肺
桃子入肺經(jīng)，味甘，食用可以滋潤(rùn)肺部，具有很好的促進(jìn)肺部健康的作用，而芭蕉性寒，可以緩解肺部燥熱，因此有潤(rùn)肺的作用。
升高血糖
芭蕉和桃子中的碳水化合物含量都不低，因此食用之后可以升高血糖，快速緩解低血糖的情況。
促進(jìn)食欲
芭蕉和桃子中都含有較高的碳水化合物，可以刺激唾液和胃酸的分泌，具有很好的促進(jìn)開胃的作用，因此食用可以增進(jìn)食欲。
美容養(yǎng)顏
芭蕉和桃子中都含有較高的維生素，食用可以促進(jìn)黑色素代謝，增強(qiáng)肌膚抵抗力的作用，因此可以美容養(yǎng)顏。
防止腸道癌癥
桃子含有果膠及膳食纖維，食用可以平衡腸道菌群，同時(shí)芭蕉可以促進(jìn)腸內(nèi)容物的排出，防止毒素蓄積在腸道中，因此有防止腸道癌的作用。
芭蕉的食療功效
1、蕉能清腸熱，能潤(rùn)腸通便，可治療熱病煩渴等癥。
2、蕉能緩和胃酸的刺激，保護(hù)胃黏膜。
3、含血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制物質(zhì)，可以抑制血壓的升高。
4、蕉含有大量糖類物質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)成分，可充饑、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及能量。
5、芭蕉果肉甲醇提取物對(duì)細(xì)菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒。
6、芭蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。
