大家好,今天小編來為大家解答以下的問題，關于維生素a含量高的食物，維生素A含量高的食物這個很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
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哪些食物含維生素a比較多
什么食物中維生素A含量高
維生素A含量高的食物
哪些食物含維生素a比較多
維生素A含量高的食物通常有以下幾種：
1.動物的肝臟。豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等動物的肝臟當中含有較為豐富的維生素A。
2.蛋類食物。雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、鵝蛋等蛋類食物的蛋黃中含有豐富的維生素A。
3.橙紅色的植物性食物。胡蘿卜、南瓜、柿子椒、橙子等橙紅色的植物性食物含有豐富的維生素A。
什么食物中維生素A含量高
維生素A含量高的食物及其作用：
1.動物肝臟：豬肝、牛肝、羊肝、雞肝等動物的肝臟含有豐富的維生素A。
2.蛋類食物：雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、鵝蛋的蛋黃中含有豐富維生素A。
3.橙紅色植物食物：胡蘿卜、南瓜、柿子椒、橙子等含有豐富維生素A。
維生素A含量高的食物
1、櫻桃、枇杷、香蕉、西瓜等水果；
2、雞蛋、牛奶、奶酪之類的食物；
3、胡蘿卜，胡蘿卜手含的胡蘿卜素比較豐富，這種成分進入到人體以后會轉化為大量的維生素A；
4、海產品，比如海帶、魚類等所含的維生素A也比較豐富；
5、動物內臟，比如豬肝、雞肝等也含有豐富的維生素A。維生素A是人體比較重要的一種營養元素，對視力健康有著重要的作用。所以如果身體缺乏維生素A，要及時補充。
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