產(chǎn)后一周吃什么恢復(fù)子宮？由于每位女性的體質(zhì)差異，在生產(chǎn)時(shí)的生育方式也不太一樣，可能是順產(chǎn)也可能是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后一周的飲食也就尤為重要，在生產(chǎn)完之后，女性應(yīng)該吃一些對(duì)身體恢復(fù)有益的食物，生化湯、枸杞紅糖小米粥則是不錯(cuò)的選擇。下面就為各位介紹一下剖腹產(chǎn)后飲食禁忌有哪些？產(chǎn)后一周吃什么對(duì)恢復(fù)子宮有好處？。
剖腹產(chǎn)后飲食禁忌有哪些
- 避免吃反季節(jié)的蔬菜水果，當(dāng)中會(huì)含有催熟劑等化學(xué)物質(zhì)，在哺乳的同時(shí)影響到寶寶健康；
- 盡量控制鹽的攝入，否則可能會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后水腫的情況，可以吃鹽，但不能過多；
- 生冷食物、飲料，盡量都在熱一下之后再喝。
剖腹產(chǎn)手術(shù)在排氣之后可以逐漸恢復(fù)飲食，但是前幾天飲食盡量是以流質(zhì)食物為主，避免會(huì)發(fā)生不消化的情況，而且不可吃辛辣刺激性的食物，容易會(huì)影響到身體的恢復(fù)，尤其是會(huì)影響到刀口的愈合。在剖腹產(chǎn)手術(shù)后，主要是以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物和高維生素食物為主。
產(chǎn)后一周吃什么對(duì)恢復(fù)子宮有好處
1、薏米粥
薏仁米可以用來煮薏米粥或者是薏米飯，這款食物對(duì)于坐小月子的女性來說具有比較好的作用，能夠利尿消腫，幫助多余的水分排出體內(nèi)，不必?fù)?dān)心尿不出來，還可強(qiáng)化腸胃道機(jī)能，增進(jìn)消化吸收能力。
2、益母草煮雞蛋
把益母草清洗干凈，切成小段，瀝干水備用；鍋里放水，把清洗干凈的雞蛋和益母草一同放入煮10分；然后把雞蛋撈出去殼，再放入湯中煮20分鐘即可。這款湯可以調(diào)理新媽媽因?yàn)闅庋鰷?dǎo)致的惡露不盡、惡露排出受阻等病癥。
3、生化湯
中醫(yī)常用生化湯來加速惡露的排出，進(jìn)而調(diào)節(jié)子宮的收縮。生化湯是由當(dāng)歸、川穹、桃仁、炮姜、炙甘草組成，具有補(bǔ)血化瘀的功效，一般在產(chǎn)后2-3天開始服用，可中藥店直接免費(fèi)獲取。
4、枸杞紅糖小米粥
把小米稍微清洗下，然后入冷水一起放入電飯鍋里熬成粥，在準(zhǔn)備盛出來喝的時(shí)候加點(diǎn)紅糖和枸杞燜一會(huì)，最后攪拌均勻即可。小米粥對(duì)于產(chǎn)后氣血虧損、體質(zhì)虛弱的新媽媽來說有很好的補(bǔ)益作用，它還有健脾開胃，幫助惡露排出的功效。
