保持良好的心態。以下內容經用戶推薦由全民健康問答整理成美國試管嬰兒成功率系列文章，可滿足試管小白姐妹全面的了解美國試管助孕成功率，幫助人們科學規劃赴美生子相關生育計劃，是美國試管嬰兒必不可少的生育決策指南。

第一大方面：保持一個樂觀心態

1、因不孕不育癥的困擾，加上平日生活工作等壓力，這會讓許多夫婦易陷入焦慮、消極的狀態，實際上，心態也是影響美國試管嬰兒成功率的一大關鍵要素。如果女性長時間處在不良情緒之中，會影響下丘腦和垂體功能，造成性腺激素分泌受阻，導致卵泡發育異常和出現排卵障礙，這影響美國試管嬰兒周期促排卵效果，會降低美國試管嬰兒成功率;

2、不好的心情也會影響到囊胚移植成功率，因為不良心態會使女性內分泌水平失衡，導致血管長期處于收縮狀態，影響子宮局部血流，造成體內一些神經介質釋放異常，使得子宮肌肉收縮紊亂，降低子宮內膜容受性，從而無法為胚胎著床與發育奠定有利基礎.

好的心態，是成功的一半，只有患者保持一個樂觀的心態，才能提高美國試管嬰兒成功率，所以赴美做試管的患者，在備孕懷孕期間，一定調整好自己的心態，可以增加試管成功率的機會。

第二大方面：健康飲食

1、女性可以多吃抗氧化的食物，如藍莓、草莓等，能有效預防卵子老化，保障其活力與質量；

2、多吃谷物豆類和含鐵量高的食品，可以為卵子的提供充足的養分，使其更好的生長發育；

3、服用輔酶Q10，具有很好的抗氧化功能，可提高人體免疫力，還能養護卵巢與提高卵子質量；

4、除此之外，男性平日可多食優質蛋白的食物，如牛羊肉、蛋類等，能幫助調節性功能，促進精液正常分泌，使精子質量得到提高；

5、還有富含精氨酸與微量元素高(鋅、鈣、硒等)的食品，能有效改善精子活力與受精能力，對提升生育能力有很好的幫助；

6、營養品方面可選擇男寶膠囊，可以恢復男性腎動力，調整精子活性與提高其質量。

提高美國試管嬰兒成功率的有效方式，可以從飲食方面著手，做到合理膳食、營養均衡，不盲目節食與暴飲暴食。

第三大方面：堅持運動

1、想要提高美國試管嬰兒成功率，同樣需要具備良好的身體素質，因而建議夫妻雙方平時應堅持運動，可以促進血液循環，增加血液中的含氧量，同時對于提升精卵品質也能起到積極作用；

2、試管嬰兒專家提倡有氧鍛煉(每日至少半小時為宜)，如游泳，能增強人體肺活量與肌肉力度，以及瑜伽，可以提高基礎代謝率，改善血液環境，促進內分泌平衡，還有慢跑也是不錯的選擇。

第四大方面：規律休息、不要熬夜

1、美國試管嬰兒備孕期間要注重調整作息，避免熬夜，以保證睡眠質量；

2、如果女性長時間熬夜，作息不規律，會打破體內原有的激素平衡，致使內分泌系統發生紊亂，進而影響女性卵巢正常的排卵功能與排出的卵子質量；

3、對于男性來說，內分泌失調會造成睪丸生精功能異常，導致排出的精子品質不佳，而精卵品質不達標，會大大降低卵子受精率，同時也會影響形成的胚胎質量，這種情況即使成功懷孕，也易發生胎停、流產等不良情況；

有赴美試管助孕計劃的夫婦應調整好作息時間，讓自己身體保持更好的狀態，才能提高美國試管嬰兒成功率。

第五大方面：改善不良習慣

要改善生活中的不良習慣，如抽煙喝酒，煙酒中的有害物質不僅不利于身體健康，也會損害到精卵的品質與活性，同時應遠離電磁輻射環境與接觸有害的化學物質，避免產生染色體畸變的風險。