薄荷泡水喝對身體有沒有害？很多養生的人都會選擇用薄荷泡水喝，但真正會養生的人都知道，薄荷泡水很可能會導致體虛、月經不調以及體寒。薄荷是一種涼性的藥物，對于身體虛弱的人來說，可能會引起寒氣入侵，導致體虛情況加重。而月經期吃一些寒涼之物，很容易導致月經紊亂。體內濕氣重的人如果再喝薄荷水的話，更加會加重腹瀉、腹痛等體寒癥狀。那么家養薄荷可不可以泡水喝？薄荷泡水的六大害處是什么？，一起來看看吧。

家養薄荷可不可以泡水喝

自己家養的薄荷一般是可以泡水喝的，但是比較好將薄荷煮水喝，薄荷的有效成分能更好的溶于水，藥效會直接作用于人體，對于身體也有好處，而且無論是新鮮的薄荷還是曬干的薄荷，泡水喝的效果都沒有太大的差別。

一般家養的薄荷都是無毒的，但是要注意，有一些有毒的種類是千萬不能用來泡水喝的，比如日本薄荷、普列薄荷、貓薄荷等，都是不能夠食用的，這些薄荷中有一些有毒元素，會對人體健康造成危害，所以在免費獲取薄荷前也應該了解其種類。

薄荷用于泡水，通常用量為3g-6g，因為薄荷中含有薄荷腦和薄荷油，對于人體有麻痹作用，如果超量的話，可能會引起死亡。并且薄荷葉的療效有限，且單單使用某味藥物來治療疾病的效果不佳，若是身體存在不適癥狀，應及時就診，以免耽誤治療。

薄荷泡水的六大害處是什么

薄荷是一種挺常見的植物，尤其是在制作飲品的時候，總會放一些薄荷作為點綴，在中醫的眼中，薄荷還有很多功效，它的藥用價值也較高，所以很多養生的人都會經常飲用薄荷水，但其實薄荷泡水也不是所有人都能喝的，甚至長期飲用會損害人體健康，因此大家比較好詳細了解一下薄荷泡水有哪些危害：

1、腸胃不適

薄荷性寒，其中的維生素和膳食纖維，人體不能完全代謝，所以經常喝薄荷水很容易導致腸胃不適。

2、低血壓

薄荷中含有薄荷醇，這種物質具有降壓作用，對于血壓正?；蛘弑旧砭推偷娜藖碚f，容易引發低血壓，影響人體健康。

3、體虛

薄荷具有發汗耗氣的特點，服用過多可能會引起身體虛冷，所以容易導致體虛。

4、月經不調

薄荷性涼，非常不適合女性，特別是在經期，食用容易引起痛經、經量增多、月經紊亂的情況，引發月經不調。

5、體寒

薄荷葉有清熱解毒、清涼解暑的功效，長期飲用會增加腸胃疾病負擔，對腸胃產生一定的刺激，從而加重體寒的情況。

6、影響睡眠

薄荷本身具有興奮神經以及提神醒腦的作用，睡前喝薄荷泡的水會有導致難以入睡、影響睡眠。

薄荷是味辛、性涼的一種藥物，歸屬于肺經和肝經，具有一定的揮發性。薄荷泡水的方法為取適量薄荷，用開水沖泡、或用水煎煮3-5分鐘后服用。需要注意的是，開水沖泡之后需要蓋好蓋子，避免有效成分揮發，影響泡水的效果，而且泡水時間也不宜過長。