降低轉氨酶的水果有哪些？部分水果中的物質可以時體內轉氨酶的含量降低，從而使氨基酸與酮酸更好的轉化，雖然說可以通過飲食進行調理，但是轉氨酶如果超標情況太過嚴重，就會對人體造成比較嚴重的傷害，除了肝受損之外還會引起肺結核、膽囊炎等疾病，嚴重的還會引發休克或者心肌梗死，所以平時也要注意體內轉氨酶的含量，可以通過血常規進行檢查，判斷轉氨酶的含量是否正常。接下來我們將更深入地了解轉氨酶高的飲食禁忌-降低轉氨酶效果比較好的三種水果。

轉氨酶高的飲食禁忌

我們想要知道肝臟是否健康，是要看轉氨酶的數值的，要是數值異常那么就代表我們的肝臟有問題，那么在治療肝臟期間就要特別注意飲食上的禁忌，避免食用影響病情的恢復，下面詳細介紹一下飲食上有哪些注意事項：

忌喝酒

轉氨酶高的人喝酒會刺激肝臟不利于恢復，一般轉氨酶高說明肝功能不好，所以對于酒精的代謝能力差，此時比較好是不要飲酒，避免加重肝臟的負擔。

忌高膽固醇

一些膽固醇太高的食物，身體比較難代謝掉，患者在食用之后腸胃負擔會加重，身體素質會變得更差，所以不利于身體健康，比較好是食用一些易消化的食物。

忌催熟類水果

柚子、榴蓮、催熟的香蕉等水果，這些水果里面的很多成分物質肝臟無法將其分解，水果中的部分成分還會導致體內的轉氨酶繼續升高，影響肝臟功能。

忌辛辣

辛辣刺激的食物對于身體的刺激是比較大的，辣椒或者酒水會加重人體負擔，所以比較好是多吃一些清淡的食物，保證身體的健康，減少對于肝臟的刺激。

忌吃罐頭

現在市面上的罐頭為了方便保存，有的會添加防腐劑在里面，這些防腐劑有一定的毒性，食用后會使轉氨酶繼續升高，影響人體健康。

忌油膩

一些油炸食品除了脂肪含量比較高，還不利于身體吸收消化，不僅會對胃部造成負擔，還會影響肝功能，受到影響后肝臟的代謝會出現問題，轉氨酶不能得到降低。

轉氨酶是檢查肝臟的一大指標，在平常要注意好飲食的保健作用，不要因為食用了不當的醫師導致病情的擴散，難以得到控制并危害身心，因此在飲食上要注意一下禁忌事項。

降低轉氨酶效果比較好的三種水果

轉氨酶是可以通過食用水果來緩解的，水果里面的營養物質是可以抑止身體肝臟的病變防止轉氨酶的升高，食用西瓜、葡萄、山楂是可以起到明顯效果的，在配合上合理的休息一定程度上是有所改善的。

1.葡萄

葡萄是能夠降低轉氨酶的，它里面富含的葡萄糖和維生素對于保護肝臟、減輕水腫有明顯的功效作用，同時提高血漿蛋白降低轉氨酶，對于肝臟不好或者有肝炎的人十分的有益。

2.西瓜

西瓜里面的有比較多的維生素，和蛋白質，營養價值豐富，不僅可以滿足人體對各種微量元素的需求還能預防轉氨基的升高，同時具有清熱去火的作用，能幫助肝臟加快代謝，清除體內的有害物質。

3.山楂

山楂里面富含有大量的維生素和微量元素，能夠幫助人體血管的擴張，降低血壓血糖血脂，山楂還有開胃的功效，里面的脂肪酶可以幫助人體促進和吸收，它里面的黃酮類和胡蘿卜素有明顯的降酶作用，對于轉氨酶高的患者很適合吃。

雖然說水果可以使體內轉氨酶降低，不過部分水果是不宜食用太多的，比如西瓜食用太多會導致腹痛腹瀉，所以在食用的時候要注意量。并且患者情況不同，吃了這些水果后降低效果不同，如果效果不好的話比較好是進行專業治療。