其實肝火最怕三種菜的問題并不復雜，但是又很多的朋友都不太了解吃什么蔬菜降肝火，因此呢，今天小編就來為大家分享肝火最怕三種菜的一些知識，希望可以幫助到大家，下面我們一起來看看這個問題的分析吧！
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***吃什么蔬菜降肝火***
去肝火的食物
***吃什么蔬菜降肝火***
有很多蔬菜都可以降肝火，一般性平微寒的蔬菜都可以降肝火。像百合，苦瓜，蓮藕，茭白，萵筍，茄子，白菜，芹菜等。所以肝火旺盛的人要多吃新鮮的蔬菜。同時也有很多水果可以降肝火，荸薺，柚子，梨等。肝火旺盛的人飲食就要較淡，平穩自己的情緒。
去肝火的食物
主要有以下幾種:雪梨、綠豆、黃瓜、西紅柿、菠菜、胖大海、枸杞、黑木耳、豬肝、蓮子、百合、芹菜、菠菜、銀耳等。這些配料可用于制作以下具有很好清熱解毒效果的菜肴，如綠豆湯、冰糖雪梨湯、荷花百合湯、銀耳蓮子粥、菠菜豬肝湯等。在日常生活中，最好每天鍛煉，堅持運動很長時間，以提高你的體質。
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