一、怎樣提高性生活時間
人的性欲產生往往取決于性生活前的幾分鐘或幾個小時,愉快的情緒會導致性的結合,而保持情緒的愉快必須從平時做起。那些經常爭吵的夫妻是不大容易產生性生活要求的。保持好的情緒需要注意什么呢?
1、營造好的氣氛
性生活前的氣氛對愛愛有很大的影響,許多夫婦或許有這這樣的體驗,家中發生什么高興的事,或是由于某種原因感到配偶特別可愛,往往易于產生性要求,或是對對方的性要求不予拒絕。因而,夫妻在就寢前不要討論類似家庭開支緊張、孩子闖禍、老人小輩關系緊張等不愉快的事情,否則就要失敗。
2、忌爭吵
對愉快情緒威脅最大的莫過于爭吵,而夫妻間的爭吵又是不可避免,司空見慣的。在有些夫妻中,爭吵和性生活常常是聯系在一起。他們吵完架之后馬上就要求過性生活,希望用肉體的溫存來解決感情上的沖突。有些夫妻恰恰相反,他們吵完架就不再理對方了,并把杜絕性生活當作對另一方的懲罰,以上兩種做法都是不正確的。
3、鍛煉好身體
你要明白,當你身體健康時,環境安靜時,天氣溫暖時,你們的性生活也易于和諧。如果身體有了不適或環境嘈雜時,天氣太冷或太熱時,就會破壞你們房事時的家庭氣氛,造成房事的不和諧。
4、多多感受電視電影書籍等媒介的溫情畫面
一位不惑之年的女人說:當我和丈夫欣賞電影及電視中的某些鏡頭,以及某些圖畫、小說中的某些情節和某些親愛溫柔的語言和動作時,我便產生愛的激情,我們在這種情況下房事一般都能達到高潮。這種時候我老公還會特意噴點t-lenbont,時間長一點,花樣就玩多一點,這樣盡情的做一次,我們很長一段時間都很和諧。
二、做愛時間短是什么原因
一般說的性生活時間短就是早泄一方面早泄、性生活時間短患者逐漸增多,一方面人們對性生活質量要求越來越高。那么性生活時間短到底是為什么呢?我們又該如何去治療呢?今天就來為大家解答。
導致性生活時間短的原因有哪些?
1、器質性因素造成的性生活時間短
很多患者不知道,性生活時間短很重要的一個因素就是器質性疾病,例如,外生殖器先天畸形、包莖、龜頭或包皮的炎癥、尿道炎、陰莖炎、多發性硬化、脊髓腫瘤、腦血管意外、附睪炎、慢性前列腺炎等都可反射性地影響脊髓中樞,引起早泄。某種全身疾病,體質衰弱,也可以使性功能失調,出現早泄,使夫妻的性生活時間變短。找不到病因,這也是為什么性生活時間短難以治愈的原因所在。
2、精神性因素造成的性生活時間短
在早泄患者中有一部分患者是由精神因素引起的。例如:久別重逢、新婚蜜月、過度興奮或緊張、過分疲勞、心情郁悶,飲酒之后、房事不節、夫妻關系不融洽,丈夫對妻子存在潛在敵意、怨恨和惱怒,或對妻子過分的畏懼、崇拜、存在自卑心理等都是誘發早泄,導致性生活時間短的因素。
如發現性生活時間短,應盡早到正規大醫院進行檢查,并針對病情做詳細的治療。不要有太多的心里負擔,保持良好的心情,做到早預防、早發現、早治療,才是維護健康之根本。
三、性生活的好處
1、有利于消除失眠
所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠,但是各種各樣的原因導致的失眠,經常困擾著大家。特別是女性,更容易失眠。而當經歷一次和諧的性生活后,緊張激動的身體開始放松,肌肉也在滿足之后的疲倦中得以舒展,睡意自然而然地襲來,有助于消除失眠癥。而且性生活越是美滿,事后也越容易入睡。
2、減輕經期前的綜合癥
女性在月經前的5-7天內,流入骨盆的血液增加,有可能引起腫脹和痙攣,導致腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運動,能促使血液加速流出骨盆區,進入血液總循環,而減輕骨盆壓力,從而減輕腹部不適
3、精液有助于女性陰道的消毒
實驗證明精液中有一種抗菌物質–精液胞漿素,它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。長期沒有性生活的女性,更容易患陰道炎,子宮內膜炎、輸卵管炎等病癥。
4、有助于保護頭腦年輕
根據日本的醫學研究表明:“用進廢退”的性萎縮,也適用于缺乏性生活的人。適當的性生活有助于防止大腦老化和促進新陳代謝,記憶力也較強。
5、有效減少心臟病和心肌梗塞的發生
性生活可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動,促進血液循環,增強心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風險。
6、減輕或是緩解疼痛癥
性愛竟然同阿司匹林有一樣的功效,聽起來似乎有點神乎其神。不過,大量的醫療機構的反饋,證實了性生活能刺激大腦中樞神經系統,分泌出一種叫胺多酚的化學物質,對減弱疼痛相當有效。
7、減少皮膚病的發生
皮膚血液循環不良,會導致粉刺、暗斑等皮膚病。而適度的性愛會加速血液循環、均衡新陳代謝,讓皮膚光潔細嫩,并起到防治皮膚病的作用。
8、提高免疫系統的抗病能力
現代文明生活,反而讓人們的免疫系統比以往更加脆弱。感冒、高血壓、各種潰瘍經常是躲也躲不過。性生活可以使腎上腺素均衡分泌,肌肉先收縮,再放松,從而形成良性循環,使免疫系統能保持在較好的狀態。
9、促進女性生殖健康
雌激素能夠使女性保持良好的血液循環系統的結構和功能,性生活有規律的女性,雌激素水平比偶爾同房性要高得多。從而使卵巢的生理功能加強,月經正常,還可推遲更年期,而且每一次性愛都會使陰部分泌物增加,防止陰道粘膜干燥。
10、減緩衰老
女性在三十五歲左右,骨骼開始疏松,性愛可以調節膽固醇,保持骨骼的密度,減緩骨質疏松。使整個人看上去步態輕盈,身體的靈活性也強。
11、讓男性更強壯
健康適度的性生活,可使男性的睪丸酮分泌量增多,使男性的肌肉更發達,體重增加,提高了骨髓造血功能,而且還能減少體內脂肪的積存。
12、緩解和抑制作用
男人每天做愛增強生殖能力,親熱時女人最在乎的事,保健他,有助于保護頭腦年輕。多數性欲較強的男性一般都表現為精力、記憶力及意志力均偏強,這也說明,適當的性生活對大腦保健的確有一定作用。
13、有利于緩解精神壓力
有些男性會有意無意的選擇用性生活來緩解精神壓力,適當的性生活的確能緩解男性壓力,也能促進夫妻生活和諧。從中醫角度看來,這就是陰陽平衡的效果。
總之，性生活時間短需要夫妻的互相理解、包容，并一起查找原因及時預防和治療。
