很多朋友對于晚上吃哪些水果可以減肥和減肥晚餐能吃紅薯嗎不太懂，今天就由小編來為大家分享，希望可以幫助到大家，下面一起來看看吧！
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減肥晚餐能吃紅薯嗎
一吃水果晚上胃就痛

減肥晚餐能吃紅薯嗎
晚上是可以吃紅薯來代替晚餐的。紅薯卡路里相對較低，也是減肥的好方法。紅薯富含膳食纖維，具有飽腹感的功能。如果你想減肥，晚餐可以吃紅薯。應該注意多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油膩和油炸的食物。建議在安排合理飲食的同時，應注意多做有氧運動來幫助減肥，如散步、騎自行車、登山等。
一吃水果晚上胃就痛
如果反復出現這種情況的話，有可能是慢性胃炎或胃潰瘍，建議到正規醫院進行胃鏡檢查，檢查確認病因后配合醫生治療，千萬不可以在不確定病因的情況下盲目吃藥治療，飲食上一定要忌食用生冷刺激的食物，盡量使用易消化的食物，減小胃腸道的負擔。適當鍛煉，增加腸道蠕動，有利于消化。
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