性生活是人的生理需求，每一個人都需要，不僅可以讓男女雙方體驗到性愛的愉悅，還可以增進男女間的情感。
一次高質(zhì)量的性愛，可以讓男女雙方體驗到快樂，甚至讓人久久無法忘記，下面就跟著小編一起來了解下吧。
高質(zhì)量性生活的標準有哪些
1、前戲達到6分鐘。
性愛前戲?qū)τ谛陨钍欠浅Ｖ匾模粌H能夠幫助女性朋友的陰道產(chǎn)生分泌物，還能夠幫助男性增強勃起的硬度。
而最好的性前戲應(yīng)該滿足人的視、觸、嗅、聽四覺，如說些挑逗的話、呼吸接觸、親吻和愛撫等，時間一般要控制在6~10分最為合適。
2、實質(zhì)性愛7~13分鐘。
性器官的接觸，最好控制在7~13分鐘最為合適。
越過了13分鐘，會讓男性朋友感到疲憊，并且比較難恢復(fù)體力;而少于7分鐘，雙方都會有意猶未盡的感覺。
3、事后擁抱10分鐘。
在發(fā)生性關(guān)系時，許多人會忽略后戲，尤其是許多的男性朋友，在性愛之后，往往會倒頭就睡。
在每次性愛之后，給對方一些鼓勵，相互清潔對方的私處或是什么也不說，什么也不做，靜靜的擁抱10幾分鐘，都可以給雙方以上帶來很大的滿足。
如何獲得高質(zhì)量性生活
1、改變性生活時間增加新鮮感
例如早上洗澡時性愛或是晚上一起出去時在大廳隱密處迅速性愛。
不過根據(jù)調(diào)查，其實最好的性愛時間就是清晨，因為早上9點前女性的荷爾蒙和男性的睪丸素分泌都達到頂點，所以早上何需利用咖啡醒腦，性愛就足夠讓你提振精神。
2、長期運動可以讓房事更持久
讓你體會銷魂性生活的秘訣的確是運動，
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高質(zhì)量性愛有什么標準 高質(zhì)量男性是啥意思
