運(yùn)動(dòng)前要徹底卸妝。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候皮膚會(huì)出很多汗，如果沒有做好清潔工作，油脂和化妝品就會(huì)堵塞毛孔，引發(fā)痘痘。所以在運(yùn)動(dòng)前，一定要用卸妝產(chǎn)品將妝容卸除干凈。
在戶外運(yùn)動(dòng)要防曬。炎炎夏日，在戶外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)該使用防曬產(chǎn)品，避免皮膚受到紫外線的傷害。如果不喜歡涂抹防曬霜，可以選擇輕薄透氣的長款健身服。
運(yùn)動(dòng)后一定要潔面。運(yùn)動(dòng)后臉上會(huì)有塵垢，加上汗水容易在臉上生成一層鹽霜，灼燒皮膚，選擇溫和的洗面奶，讓肌膚維持最佳的清新狀態(tài)。
休息之后沖個(gè)澡。洗澡是保護(hù)皮膚的最好方法，時(shí)間控制在5-10分鐘內(nèi)。可用中性肥皂洗頸部和背部，再用溫水沖洗干凈。有條件的話可以擦干后涂上乳液。
運(yùn)動(dòng)后不要馬上化妝。運(yùn)動(dòng)后，盡管已經(jīng)洗臉，但毛孔仍在流汗，所以在運(yùn)動(dòng)后的半小時(shí)之內(nèi)不要馬上化妝。
大量補(bǔ)充水分。運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)有大量出汗，體內(nèi)水分消耗很大。因此，必須及時(shí)補(bǔ)充水分，避免皮膚干燥，使皮膚始終保持光澤。

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