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芭蕉能和蘋果一起吃嗎

shiyingbao

芭蕉能和蘋果一起吃嗎?
可以。
兩者的屬性沒有沖突,因此不會(huì)對(duì)消化系統(tǒng)有太大影響。
芭蕉和蘋果都是營養(yǎng)成分非常豐富的水果,而且一般人都能吃,老少皆宜。
除了口感好之外,芭蕉和蘋果的營養(yǎng)價(jià)值也都很高,兩者的果肉中含有豐富的營養(yǎng)素,對(duì)人體健康意義重大。而且兩者一同食用還能有效防止鉛中毒。

芭蕉和蘋果一起吃有什么好處?
1、保護(hù)視力
蘋果和芭蕉都含有豐富的胡蘿卜素或維生素A。它們能夠增加眼睛內(nèi)感光色素的形成,有助于緩解眼睛干澀、無光、疲勞等癥狀,經(jīng)常吃蘋果和芭蕉能夠保護(hù)視力。
2、潤膚養(yǎng)顏
蘋果和芭蕉都含有大量的維生素C、A等成分,它們是很好的抗氧化劑,能夠減少體內(nèi)多余的自由基,緩解自由基對(duì)皮膚細(xì)胞的傷害,從而具有潤膚養(yǎng)顏、緩解衰老、防止皮膚粗糙的功效。
3、減肥瘦身
蘋果和芭蕉都是減肥利器,非常受到女性朋友們的喜愛。它們的低熱量、低脂肪、營養(yǎng)元素豐富是瘦身的必要因素,經(jīng)常吃蘋果和芭蕉能夠很好的幫助減肥瘦身。
4、排毒通便
蘋果和芭蕉中都含有較多的纖維素或膳食纖維,它們能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),吸附腸壁上的有害垃圾,加速堆積物的排泄,具有排毒通便的功效。
5、消除水腫
蘋果的芭蕉的含鉀量是眾水果中的佼佼者。當(dāng)人體攝入鹽分過多時(shí)就會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量水分,可能引起水腫,而鉀成分可以幫助人體排出多余的鹽分,讓身體恢復(fù)鉀、鈉平衡,從而有效消除水腫的癥狀。

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