和諧性生活有什么好處呢？和諧的性生活是婚后夫妻所追求的，那么你們知道和諧性生活有什么好處呢？下面為您介紹有關的知識。
一、和諧性愛可促進身心健康
研究顯示，性愛會刺激腎上腺素的產生，它能夠提高皮膚的透明度，使皮膚看起來明亮有光澤，人也顯得更漂亮、更有精神。
人類性愛研究專家指出，不少人表示，性生活后他們睡得更香、更沉穩了。這是因為性愛過程中人體釋放的激素能使人從精神上得到放松，時間長達數小時之久。另外，肌肉在性興奮時緊張，性愛之后變松弛，這個過程很明顯地能放松身體，促進睡眠。
專家說，有性也有愛的性生活更有利身心健康，無愛而性的伴侶患上嚴重疾病的幾率比前者多了2/3-4/5。他建議，愛撫性伴侶可以增加愛與被愛的感受，所以不妨把愛撫當作性生活中的固定程序來完成。
二、和諧性愛的好處
1、增進夫妻感情
性是夫妻表達感情、傳遞愛意的重要手段，是點燃激情和維持婚姻的重要方式。對一個幸福美滿的家庭而言，性愛是穩定劑。耳鬢廝磨、溫言軟語都能傳達無限愛意。身體上的相互吸引，心理上的相互依存，感情上的相互補充，都是性生活的重要組成。
2、提升情緒
長期兩地分居，或喪偶、離異多年者易失眠、食欲不振、性格孤僻、發無名火，這都是性壓抑的表現。在性愛過程中，人體會釋放一種內啡呔。這是一種天然的鎮靜、鎮痛劑，會給神經系統創造輕松、無慮的內環境，減少焦慮、抑郁等。
3、鞏固和維持婚姻關系
通俗地說，性是一種生命的本能和需要，就像人餓了要吃飯、困了要睡覺一樣。雖然性不必一日三餐，且比其他身體需求更容易控制，但在現實生活中，不和諧的性生活就像是潛伏在體內的“腫瘤細胞”。時間久了，就會有爆發的一天。
三、和諧性生活的技巧
1、以愛情為前提進行性生活和塑造婚姻
無論是性愛還是婚姻，其起源都應該是愛情，只有兩個人相親相愛的情況下進行性交，才能達到最大的肉體上和情感上的滿足。沒有愛情作為基石的婚姻是不可能幸福的，僅僅出于發泄為目的的性欲，也是不完美，甚至是不道德的，不可能得到性滿足。
2、毫不吝嗇地夸獎對方
很多女性羞于和丈夫進行性愛方面的溝通。但如果對方做得很好，你非常享受，為什么不告訴他呢？告訴你的丈夫他做得好的地方和告訴他做得不好的地方同樣重要。所以，當丈夫撫摸到你的敏感部位時，記住，一定要有反應，比如呻吟，暗示對方你很享受，或是在事后贊美對方。贊美的時候別忘記說出細節，這是對對方的一種肯定。越多的贊美會讓他更自豪，并做得更好。
3、改善撫摸技巧
經過數年婚姻生活后，經常撫摸愛侶，較經常做愛更能令雙方感情鞏固下來。專家表示：“除了作愛，不少夫婦難得會情深款款地撫摸對方，他們可能對此感到別扭?！备纳茡崦记?。是消除一切達至良好做愛效果的障礙。養成撫摸對方的習慣，例如看電影時握著他的手。一同看電視時用手指上下輕掃他的上臂。以及不時給予親吻。許多男士均表示喜歡主動觸摸妻子。多過對方觸摸自己，但她們卻持續傳達出“不要靠近我”的信息。假如清晨的深吻會弄花你的唇膏，那便由得它吧。
4、別怕性幻想
專家說，性幻想是健康的，因為它不僅是一股很大的動力，而且在幻想中發生的事完全不必當真。性幻想只是顯示這個人有豐富的想像力，而且這的確能刺激性愛的進行。
正文
如何促進性生活和諧
