對于性生活，很多人重量不重質，單純的認為次數越多越好是不正確的。要知道，性生活應該講究質量而非次數。有句話叫做，凡事都要有個度，性生活也是如此。若性生活過度，則容易造成絕精，不育等危害。所以，對于性生活一定要保持一個度，注重質量。
那么，如何判斷性生活是否過度呢？判斷性生活是否過度，可以從以表現看出來：面容憔悴，形體消瘦，精神倦怠，萎靡不振，頭重腳輕，周身無力，心跳氣短，虛汗淋漓，失眠多夢，不思飲食。當有以上信號出現時，即已告訴你，性生活已經使你超負荷了，必須立即調整。不僅如此，性生活過度，還會造成以下幾大危害，一起來看看吧。
1、性生活過度易絕精
健康有活力的精子，是男性生育能力健康的重要表現。正常性交時，約有2～4億個精子射到對方身體處。但科學家們研究發現，如果一個男子在6小時內接連射精4次，那么持續一天之后，男性射出的精液中，就再也找不出一個精子了。對于需要生育后代的年輕人來說，這可不是什么好事。
2、精子缺失易脫水、虛脫
性生活過度，就會使精子缺失。而精子的缺失，會對男性睪丸的正常生理功能形成刺激，甚至影響今后正常精子的生成；而沒有足夠數量、高品質的精子，僅僅由前列腺等部位大量分泌出體液，還很容易讓男性出現脫水、虛脫的狀況。
3、性生活過度易引發腎虛
腎虛，則是縱欲過度的常見表現。所以男性平時可以多吃一些的補腎食品，如海狗油、鹿鞭之類的都不錯。
其實，我們在性生活上注重數量，無非是想要獲得完美的性愛。完美的性愛可以通過各種新鮮花樣獲得，并不是非要在次數上追求。
故此，小編提示您，房事應適當節制，這也是人生的重要的養生之道。沉湎于頻頻的房事之中，對工作、學習、身體健康等諸方面都有百害而無一利，應予重視。
